천기누설 444회 면역력에 좋은 음식 녹용활용법 녹용죽과 녹용차 만드는 법 & 녹용에 관한 진실

천기누설 444회 면역력에 좋은 음식 녹용활용법 녹용죽과 녹용차 만드는 법 & 녹용에 관한 진실

면역력 관리에 도움을 주는 녹용 활용법에 대해 소개해 드릴텐데요. 따뜻한 녹용차로 즐기는 방법과 든든한 한끼로 챙겨먹을수 있는 녹용죽 만드는법과 열 있는 사람은 녹용을 먹으면 안 된다는 소문, 그리고 녹용을 먹으면 살찐다는 소문에 대한 진실도 알려드릴게요.

2020/12/17 - [건강정보] - 천기누설 444회 면역력 강화에 좋은 녹용 효능 & 녹용의 부위별 영양성

날씨가 추워져서 한 끼 해결도 가볍게 할 수 있으면서 소화력도 좋은 녹용죽을 만들어 먹으면 평소에 면역력 관리에 도움이 될 듯 합니다.

천기누설 녹용죽 만드는법
1) 불린 쌀을 참기름에 볶아줍니다.

2) 당근과 양파반 개, 부추 한 줌을 잘게 썬 다음 굴 반 줌도 함께 넣고 끓여 줍니다.
- 팁 : 굴은 아연, 칼슘, 타우린과 같은 천연 미네랄 성분뿐만 아니라 특히 면역 세포의 재료가 되는 단백질이 풍부하게 들어 있어서 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다.

3) 굴이 익으면 녹용차를 소주잔으로 1잔 넣어 섞어주면 완성.

그리고 면역력 강화에 도움 주는 녹용활용법 두 번째는 녹용차 입니다. 추운 겨울인 요즘 따뜻하게 즐기기 좋은 녹용차는 만들기도 쉽습니다.

천기누설 면역력 강화에 도움주는 녹용차 만드는법
1) 달인 녹용과 물을 1:2 비율로 넣고 끓여줍니다.

2) 배 1개를 껍질째 넣고 20분간 끓여 채반에 걸러 섞어주면 완성.
- 팁 : 배는 다양한 비타민과 식이섬유는 물론이고, 특히 면역력 증진에 도움을 주는 항산화 성분이 풍부합니다. 녹용과 배를 함께 끓이게 되면 천연 단맛을 가미해주면서 항산화 성분인 폴리페놀, 플라보노이드 함량이 늘어나 면역력 관리에 더욱 큰 도움을 받을 수 있습니다.

녹용에 관한 소문 첫번째, 녹용을 먹으면 살이 찐다는 소문에 관한 것인데요. 사실이 아닙니다. 대부분 기력이 없던 분들이 녹용을 드시고 잃었던 식욕이 원래대로 돌아오는 것이지 녹용 자체가 살을 찌운다는 것은 잘못된 정보입니다.

녹용에 대한 두 번째 소문, 열이 많은 사람은 녹용을 먹으면 안 좋다는 이야기 인데요. 주로 다양한 약재와 함께 끓여 녹용을 섭취하는데요. 녹용은 성질이 따뜻한 약재이기 때문에 평소에 열이 많은 분들에게는 경우에 따라 부담이 될 수 있습니다. 그러나 평소에 열이 많은 분들의 경우 따뜻한 성질을 보완해주는 약재와 녹용을 같이 처방해서 개인의 증상과 체질에 맞게 치료를 합니다. 다만, 평소에 열이 많거나, 고혈압, 당뇨, 협심증 등 기저 질환이 있는 경우 녹용을 섭취하기 전에 반드시 전문가와 상의를 하시는 것이 좋습니다.

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