왜관아줌마의 이것저것정보

천기누설 446회 허정원 한의사 닥터의 공식 호흡기 건강 도움 호기법 & 폐건강 지켜주는 팁 호흡기 질환으로 병원을 찾는 분들이 많은 요즘, 건강에 도움이 될만한 호흡기 건강에 도움되는 허정원 한의사의 호기법과 폐건강 지켜주는 팁에 대해 천기누설에서 소개가 되었습니다. 2021/01/03 - [생활정보] - 천기누설 446회 호흡기 건강에 좋은 음식 곶감 효능 & 곶감 영양성분 & 좋은 곶감 고르는법 & 곶감 보관법 숨을 내뱉는 호흡법인 닥터의 공식 호흡기 건강에 도움 되는 허정원 한의사의 호기법은 생각보다 쉽더라구요. 깊은 호흡을 통해 폐속의 노폐물을 배출해 호흡기 건강에 도움이 된다고 합니다. 꾸준히 해야 효과가 있다고 하네요. 호기법은 간단합니다. 숨을 크게 들이마시고 호흡을 강하게 세번씩 나눠서 ..

엄지의 제왕 활성산소 줄이고 해독에 좋은 음식 마늘양파꿀절임 11월 24일 화요일에 방송된 엄지의 제왕에서는 활성산소를 줄이고 해독에 좋은 마늘과 양파를 활용한 간단한 요리가 소개되었는데요. 2020/11/25 - [건강정보] - 엄지의 제왕 활성산소 제거 & 해독에 좋은 차 마늘양파껍질물 섭취법 아이도, 어른도 모두 먹으면 좋을 활성산소 잡고 해독에 도움주는 마늘양파꿀절임 만드는법 소개해드릴게요. 엄지의 제왕 마늘양파꿀절임 재료 : 꿀 315g, 마늘 3통, 양파 2통 1) 마늘 껍질을 까고 씻어서 준비합니다. 2) 양파는 껍질을 까고 씻어서 4등분 합니다. 3) 마늘과 양파를 10분간 쪄 줍니다. 마늘과 양파는 열을 가하면 매운맛에서 단맛으로 바뀌다 보니 아이들도 먹이기 좋은 듯 합니다. 4) 소독한..

천기누설 전신 건강에 치명적인 3대 독소를 비워야 하는 이유 독소는 우리 몸 안팎에서 생성되기 때문에 피하고 싶어도 피할 수 없는데요. 특히 날씨가 추워질수록 활동량이나 물 섭취량이 줄어들면서 신진대사가 떨어지고 반대로 체내 독소량이 급격하게 증가하기때문에 본격적으로 겨울이 시작되기 전에 독소를 꼭 비우는 것이 중요하다고 합니다. 독소는 몸에 축적되는 해를 일으키는 물질로, 1년동안 먹는 식품첨가물은 약 25kg, 그리고 미세먼지에 일상생활 속 화학물질까지 우리나라 사람들은 체내 중금속 농도가 굉장히 높은 것으로 나타났습니다. 중금속은 독소로 전환되어 각종 질병의 원인이 되는데요. 지금 이 시기 특히 위험한 독소의 정체는 바로 3대 독소입니다. 3대 독소란 만성 염증, 지방 독소, 당 독소를 이야기 하는..

나는 몸신이다 AK테스트 어깨통증 AK테스트 하는법몸에 이상이 없고 건강한 사람이라면 몸에 자극을 가해도 정상적인 근육의 힘을 유지하는데요. 뇌는 건강한 부위에 자극이 가해지면 해로운 자극으로 인식하지 않기 때문에 근육의 힘이 빠지지 않고 유지가 가능하다고 합니다. AK테스트(응용 근신경학)는 근육의 반응을 통해서 몸에 이상이 생긴 부위를 찾아내고 원인을 예측할 수 있는 테스트입니다.근육에는 회전근(극상근, 견갑하근, 극하근, 소원근)이 있고, 어깨 주변에 있는 힘줄, 그리고 어깨 앞쪽에 있는 근육 2가지(대흉근, 소흉근)가 있습니다.어깨 통증은 회전근, 힘줄, 근육 3가지 중 하나가 문제일 수 있다고 합니다.이두박근과 어깨뼈가 연결된 부위의 힘줄에서는 이두박건염이 잘 생기며 어깨 앞쪽 통증의 원인이 될..

엄지의 제왕 구기자 섭취시 주의할점 & 국산 구기자와 중국산 구기자 구별하는법 구기자 열매는 대부분 끓여서 차로 많이들 드시는데요. 구기자섭취시 주의할점과 국산구기자와 중국산 구기자를 구별하는 법에 대해 소개해드릴게요. 구기자열매는 고분자 구조여서 고분자 구조를 깨기 위해서는 오래 끓여서 먹어야 한다고 합니다. 최소 2시간 ~ 최대 4시간 까지 구기 열매를 끓여야 성분을 흡수할 수 있다고 합니다. 하지만 4시간까지 달여서 먹기가 시간상 좀 부담스럽다면 분쇄된 구기자 열매를 오랜 시간 달여 섭취하면 도움이 된다고 합니다. 고분자 구조의 구기자를 분말로 만들게 되면 저분자 구조로 바뀌면서 성분 흡수에 도움이 되기 때문에 (구기자 가루로 섭취하시면 좀 더 간편하게 드실 수 있다고 하네요.) 구기자 가루는 따뜻..