나는 몸신이다 모링가 정화 요구르트 만드는법 & 섭취시 주의사항

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모링가 정화 요구르트 만드는법은 간단합니다. 무지방 요구르트 200ml에 모링가 건잎 분말 1g을 넣고 섞어주기만 하면 완성.

모링가의 하루 섭취 권장량은 1~2g 으로 1티스푼 정도가 적당합니다.

모링가를 공복에 먹으면 설사와 복통을 유발할 수 있어 식후에 먹는것이 좋다고 합니다.

임산부나 임신을 준비하고 계신 분들은 모링가를 섭취하지 않는게 좋은데요. 모링가의 성분중 자궁수축을 유발할수 있어서 그렇다고 하네요.