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나는 몸신이다 비뇨기에 도움이 되는 발 지압법 & 난임에 도움되는 발 지압법 비뇨기 계통은 발 지압으로 효과가 탁월한 편이라고 하는데요. 콩팥, 요관, 요도 지압점을 눌러주면 배뇨에 효과적이라고 하니 따라해보셔도 좋을 것 같네요. 나는 몸신이다 비뇨기에 좋은 지압법 : 콩팥-> 요관-> 방광 -> 요도 지압점 순으로 1자 형태를 그리며 위에서 아래로 10회 이상 지압해 줍니다. 비뇨기 지압을 하게 되면 평소보다 화장실 방문횟수가 좀 더 잦아지고, 소변량도 증가한다고 합니다. 비뇨기 혈자리의 경우 족소음 신경이 지나가는 위치로 남성은 전립선 비대 완화와 여성의 경우 방광염 개선에 도움이 된다고 하네요. 비뇨기 혈자리에 3자리 정도만 더 추가하면 난임에도 도움이 도니다고 하는데요. 난임에 도움이 되는 발지압..

나는 몸신이다 불면증 완화에 도움되는 발 지압법 - 불면증에 좋은 지압법 지난 화요일(9월 22일)에 방송된 나는 몸신이다에서는 발지압에 대해 소개가 되었는데요. 그 중 밤이 두려운 분들, 잠못 드는 고민으로 힘들어 하시는 분들을 위해 불면증 완화에 도움이 되는 발 지압법이 소개되었습니다. 홍혜정 몸신이 알려주는 건강 지키는 발 지압법 첫번째, 불면증 완화에 도움을 줄 발 지압법 소개해드릴게요. 우선 발 지압할 때 주의할 점에 대해 설명드릴 텐데요. 발바닥을 주먹을 쥐고 위에서 아래로 쓸어내리듯 지압을 하는 것이 올바른 방법이구요. 발을 지압할 때 한 혈자리당 적어도 10회 이상은 해야 효과를 볼 수 있다고 합니다. 그리고 가장 중요한 것은 너무 세게 지압할 경우 오히려 악영향을 끼칠 수 있다는 점인데요..