델포니의 이것저것정보

천기누설 445회 타트체리 효능 및 영양성분 & 숙면과 염증 배출에 도움 주는 음식 & 불면증이 건강에 미치는 영향 요즘 코로나때문에 집콕하시는 분들이 늘면서 불면증을 호소하고 계신 분들도 많은데요. 수면의 질을 개선하고 염증 배출에 도움 주는 타트체리 효능및 영양성분과 불면증이 왜 건강에 안 좋은 영향을 미치는지에 대해 알려드릴게요. 2020/12/29 - [건강정보] - 천기누설 타트체리 활용법 타트체리바나나푸딩 & 타트체리 건강바 만드는법 - 불면증에 좋은 음식 수면의 질이 떨어지게 되면 생기는 가장 큰 문제는 면역력이 떨어지는 것인데요. 우리 몸에는 면역 세포를 제조하고 저장하는 흉선이라는 작은 림프기관이 있는데 멜라토닌 호르몬은 이 흉선을 자극해서 면역세포를 활성화하는 역할을 합니다. 그런데 잠..

나는 몸신이다 숙면에 좋은 음식 불면증에 좋은 음식 감태 효능 & 감태라떼 지난 주에 방송된 나는 몸신이다에서는 우리나라 사람들이 대부분 겪는 불면증에 좋은 음식과 운동법 등이 소개가 되었는데요. 숙면에 좋은 음식인 감태의 효능과 감태가루와 우유로 만드는 감태라떼로 숙면에 도움 받을 수 있는 방법 알려드릴게요. 감태는 가시파래와 그 생김새가 비슷해서 파래를 감태로 혼동하는 경우가 많은데, 감태와 파래는 전혀 다른 거라고 합니다. 평소 깊은 잠을 들지 못하고 잠이 들더라도 수면의 만족도가 낮은 분들, 눈가에 퀭한 다크서클이 심하신 분들도 감태를 섭취하시면 감태속 폴리페놀이 당독소를 없애는 항당화 활성과 우수한 미백력, 항염에 효과가 나타난 것을 연구를 통해 확인 할 수 있었다고 합니다 뿐만 아니라 감태 추..