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나는 몸신이다 여주 오곡밥 만드는법 & 여주 영양성분 - 혈당잡는 식품 음식 여주 섭취시 주의사항 320회 나는 몸신이다 320회 (2021년 2월 23일 방송)에서는 혈당 관리에 대한 건강정보가 소개되었는데요. 혈당관리에 좋은 여주 효능 및 영양성분과 당뇨 예방에 좋은 여주 오곡밥 만드는법 알려드릴게요. 중국의 4대미녀 양귀비가 즐겨 찾았다는 여주는 혈당감소에도 도움이 되는데요. 당뇨환자 이신 분들은 대부분 여주를 많이 접해보셨을듯 합니다. 여주는 동남아시아, 열대 아프리카에서 주로 재배되는 작물로 우리나라는 가정의 담장에 가끔 재배합니다. 당뇨치료를 위한 전통 약재로 사용되기도 했습니다. 여주에는 체내 혈당 상승과 소화 속도를 늦추면서도 포만감을 유지하게 도와주는 아미노산, 무기질, 비타민, 식이섬유..

천기누설 당뇨에 좋은 음식 여주 효능 & 여주 손질법당뇨에 좋은 음식인 여주는 혈당관리에 특화된 약재중 하나인데요.여주는 열대 아프리카와 동남아시아에서 자생하는 식물로 열대지역에서는 오래전부터 약재로 활용되어온 약재이기도 합니다.여주에는 체내 인슐린과 유사한 'P-인슐린'이 다량 들어있습니다. 바로 이 P-인슐린이 포도당이 간에서 에너지로 전환되는 것을 도와 포도당이 혈중에 남아있지 않도록 합니다.따라서 포도당이 체내에서 재합성되지 않도록 하기 때문에 혈당 관리에 도움을 주는 식재료입니다.본초강목에 여주는 몸에 열을 내리고 정신을 안정시키며 갈즈을 멈춘다고 기록되어 있습니다. 소갈병(당뇨의 옛 명칭)을 치료하는 게 바로 여주라고 기록되어 있습니다.여주 손질법은 비교적 간단한데요. 깨끗이 씻은 여주를 반으..