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천기누설 445회 뇌혈관 질환 예방에 좋은 더덕 효능 & 암더덕과 수더덕 추위를 견디며 땅 속의 영양분을 품은 더덕은 뇌혈관 질환 예방에 좋은 식재료라고 하는데요. 천기누설 445회에 소개된 더덕의 효능과 암더덕, 수더덕에 관한 정보 알려드릴게요. 2020/12/19 - [건강정보] - 천기누설 445회 뇌혈관에 좋은 더덕 활용법 - 더덕수 & 더덕고추장박이 & 더덕정과 만드는법 배한호 한의사는 더덕을 뇌혈관 건강에 도움을 받을 수 있는 식재료로 소개했는데요. 뇌 건강이 악화되었다고 하면 뇌의 문제라고 생각하기 쉽지만 몸통의 건강이 악화되면서 그게 뇌까지 연결되는 것이라고 합니다. 그래서 폐와 심장의 건강을 항상 체크해야 하는데 더덕의 쓴맛(사포닌)은 뇌 건강에도 도움이 될 뿐만 아니라 콜레스테롤을 녹여..

천기누설 445회 고등어요리 고등어찜 만드는법 고등어와 시래기를 함께 넣고 만드는 천기누설표 고등어찜은 서로 부족한 영양 성분을 보완하고 고등어의 불포화 지방산이 시래기의 비타민D 흡수율을 상승하는데도 도움을 주는 고등어요리법이라고 합니다. 2020/12/19 - [생활정보] - 천기누설 445회 고등어 비린내 제거하는법 (고등어 껍질 벗기는 법) & 고등어 보관하는 법 2020/12/19 - [건강정보] - 천기누설 445회 고등어에 관한 정보 - 고등어와 통풍의 관계 & 고등어 섭취 권장량 & 고등어와 궁합 좋은 음식 고등어의 영양소를 지키면서 맛도 더욱 올리는 요리법 천기누설표 고등어찜은 영양가 파괴 없이 먹을 수 있는 고등어요리입니다. 전진주 요리연구가가 제안하는 고등어찜 레시피 알려드릴게요. 천..

천기누설 445회 고등어에 관한 정보 - 고등어와 통풍의 관계 & 고등어 섭취 권장량 & 고등어와 궁합 좋은 음식 밥상 위 건강식으로 꾸준히 사랑받은 고등어는 통풍 환자에 고등어는 안 좋은 식재료라는 이야기가 많았는데요. 고등어에 대한 다양한 정보 알려드릴게요. 2020/12/19 - [요리레시피] - 천기누설 445회 고등어요리 고등어찜 만드는법 2020/12/19 - [생활정보] - 천기누설 445회 고등어 비린내 제거하는법 (고등어 껍질 벗기는 법) & 고등어 보관하는 법 통풍은 술과 기름진 음식으로 혈액 내 요산이 외부로 배출되지 못하고 몸 안에 쌓이면 발생하는 질병인데요. 필요이상 많은 퓨린이 생성된 채 배출되지 못하면 요산이 쌓이게 되고 통풍이 유발될 수 있습니다. 그런데 고등어의 경우 퓨린 ..