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천기누설 448회 콜라비 청혈 주스(쥬스) & 콜라비 껍질차 만드는법 이광미 닥터의 공식 혈액순환을 도와주는 콜라비를 활용한 차와 주스 레시피를 알려드릴텐데요. 추운 겨울 몸을 따뜻하게 녹이면서 혈액순환에 도움을 주는 콜라비껍질차 만드는 방법과 뇌혈관을 튼튼하게 해 줄 콜라비 청혈주스 만드는법 소개해드릴게요. 2021/01/14 - [건강정보] - 천기누설 448회 콜라비 생채무침 & 콜라비 두부찜 만드는법 - 뇌혈관 질환 예방에 좋은 콜라비 활용법 혈액순환에 좋은 음식 뇌혈관 질환 예방에 도움이 되는 콜라비 활용법 첫 번째는 콜라비 청혈주스 입니다. 아침 대용으로 가볍게 먹을 수 있다는 콜라비 청혈주스 레시피 알려드릴게요. 천기누설 이광미 닥터의 공식 콜라비 청혈 주스 만드는법 1) 콜라비 1/4개는 ..

알토란 레시피 김하진 콜라비깍두기 만드는 방법알토란 유산균으로 면역력을 높이자 봄김치 열전 편에 소개된 김하진 요리연구가의 콜라비깍두기는 식감이 예술이라고 합니다. 영양 만점 콜라비로 만드는 콜라비깍두기 레시피 알려드릴게요.알토란 콜라비깍두기 재료 : 콜라비, 꽃소금, 고운 고춧가루, 굵은 고춧가루, 양파, 저민생강, 새우젓, 멸치액젓, 설탕, 멥쌀풀, 부추, 통마늘, 실파 등1) 콜라비는 꼭지와 밑동을 잘라낸 후 필러로 껍질을 벗겨줍니다.2) 손질한 콜라비 2kg을 가로세로 2cm로 썬 후 꽃소금 30g을 넣고 20분간 절여줍니다.3) 절인 콜라비는 체에 밭쳐 물기를 빼 줍니다.4) 고운 고춧가루 40g을 넣고 골고루 버무려줍니다.5) 굵은 고춧가루 30g을 넣고 버무린후 잠시 둡니다.6) 믹서에 양파..