요즘 육아 금쪽같은 내 새끼 스마트폰 중독 무브무브 대근육 운동 방법 - 스마트폰 중독에 빠진 내 손주 금쪽 처방

요즘 육아 금쪽같은 내 새끼 스마트폰 중독 무브무브 대근육 운동 방법 - 스마트폰 중독에 빠진 내 손주 금쪽 처방

각성조절에 어려움이 있고 평소에도 각성이 과도하게 높기 때문에 각성을 조절하게 도와주는 무브무브 대근육 운동법이 금쪽 처방으로 나왔는데요.

대근육 운동을 통해 조절능력을 향상시켜주는 것이 핵심이라고 합니다.

우리가 잊고 있는 사실중 하나는 몸과 뇌와 마음은 모두 하나로 연결되어 있다는것인데요.

예전이라면 걸어다녔을 가까운 거리도 요즘은 코로나19 등 사회적인 이슈들과 편리해진 생활환경 때문에 아이들도 차를 이용해서 이동하는 게 많아졌습니다.

걷지 않아서 하지의 안정감이랄까 그런 부분도 없고, 척추를 바로 세워 자세를 유지하는 등이 부족함이 있을 수 있다는 거죠.

이 모든게 결국 아이의 발달을 늦어지게 만들고 있다는 게 문제인데요.

무브무브 대근육운동법은 각성조절을 도와주는데, 스마트폰 중독과도 연관이 있다고 합니다. 각성 조절은 자기조절능력, 주의집중력과 매우 연관되어 있기 때문인데요.

조절 능력이 늘어나게 되면 스마트폰 조절도 훨씬 나아지며, 무브무브 운동법이 조절능력을 성장시켜 주는데 많은 도움이 된다고 합니다.

아이들은 교육을 통해 많은 것들을 배우지만, 교육을 받아들일 수 있는 몸의 준비도 필요합니다.

몸의 준비가 되면 가정 교육도 병행하는 것이 좋다고 하네요.

요즘 육아 금쪽같은 내 새끼 오은영 박사의 무브무브 대근육 운동법
1) 짐볼 위에 바른 자세로 앉은다음, 하체는 고정한 채 상체만 왼쪽으로 3초간 틀어줍니다.
- 팁 : 아이가 산만할 때는 거울로 자신의 모습을 확인하게끔 해 주는게 좋습니다.

2) 같은 동작을 반대 방향으로 반복해줍니다.

천천히 할 수록 더욱 효과적이라고 합니다.

3) 짐볼 위에 바른 자세로 앉은채 구령에 맞춰 위 아래로 움직여 줍니다. 이 때, 손은 짐볼이나 무릎 위에 고정해 줍니다.

그리고, 아이가 극도로 흥분한 상태인 경우 계속 말을 걸기 보다는 낮은 톤으로 분명하게 지시를 하는 것이 좋다고 하네요.

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