천기누설 당뇨에 좋은 음식 석이버섯볶음 만드는 방법 레시피

천기누설 당뇨에 좋은 음식 석이버섯볶음 만드는 방법 레시피
당뇨에 좋은 음식인 석이버섯은 차로 마시거나 다양한 요리로 활용이 가능한데요. 고기 대신 석이버섯을 볶음으로 활용해서 드시면 좋다고 합니다.

천기누설 당뇨에 좋은 석이버섯 볶음 재료 : 석이버섯, 파프리카, 새우, 은행 등

석이버섯 볶음에 들어가는 각종 채소(파프리카 등)는 적당한 크기로 손질해 줍니다.

고기 대신 포화지방이 적은 새우를 준비해서 손질합니다.

볶은 은행을 넣어줍니다.

- 팁 : 은행은 필수지방산의 일종인 레시틴이 풍부해 혈액 순환에 도움이 된다고 합니다.

마지막으로 석이버섯을 넣고 볶아내면 완성.

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