왜관아줌마의 이것저것정보

나는 몸신이다 2019-05-28 방송분 다이어트 성공의 길 자세 교정 다이어트 장시간 컴퓨터와 핸드폰 사용으로 인해 나도 모르게 잘못된 자세를 취하면서 거북목, 굽은 어깨, 골반 비대칭 등의 현상이 발생하는데요. 그로 인해서 몸이 비틀어지고 오그라들면서 근육통이 발생하고 뼈, 근육이 제자리를 벗어나 울퉁불퉁해지며 몸 사이즈가 늘어나게 됩니다. 자세교정을 통해 늘어난 몸사이즈를 줄이고, 통증도 감소시키며 몸을 아름답게 가꿀 수 있는 방법들이 나는 몸신이다를 통해 소개가 된다고 합니다. 지금까지 몰랐던 자세교정에 대한 정보들이 소개된다네요. 일주일 동안 하루 10분만 투자하면 누구나 가능한 자세 교정 다이어트를 통해 실제로 다이어트에 성공한 사례자들까지 방송에 나와서 이야기 한다고 하니 더 믿음이 가는 것..

이번 주 화요일에 방송된 나는 몸신이다에서 나온 모공청소에 좋은 양배추팩 만드는방법에 대해 알려드릴게요. 모낭충 줄이고 피부는 살려주는 팩이라네요. 나는 몸신이다 양배추팩 재료 : 양배추, 달걀흰자, 꿀 나는 몸신이다 양배추팩 만드는 법 1. 양배추 40g 정도를 갈아서 즙으로 만든다. 2. 달걀은 흰 자만 분리한다. 3. 양배추즙 2스푼, 꿀 1스푼, 달걀 흰자를 넣고 섞어 주면 완성. 붓을 이용해서 피부결을 따라 아래에서 위로 쓸어 올리듯 발라줍니다. 15분 뒤 따뜻한물로 한 번, 차가운 물로 한번 세안하면 끝.

나는 몸신이다 지방 커팅 다이어트 잘록한 허리 라인을 위한 제이제이의 스파이더 플랭크 운동법 허리의 라인을 살려주는 여성 맞춤 운동으로 엎드린 자세로 운동하는 것이 중요하다고 합니다. 잘록한 허리라인을 위한 운동법으로 스파이더 플랭크라는 운동법이라고 하네요. #나는 몸신이다 #나는 몸신이다 제이제이 #나는 몸신이다 지방 커팅 다이어트 #나는 몸신이다 스쿼트 #제이제이 스파이더 플랭크 #제이제이 허리 플랭크 #제이제이 플랭크 #나는 몸신이다 스파이더 플랭크 #건강정보 대부분은 누워서 하는 복부운동이 많은데, 남자분들은 복부 근육 만드는데 도움 되지만 허리가 잘록해지지는 않다 보니 여성분들에게는 누워서 하는 운동보다 허리의 라인을 살리기 위한 맞춤운동으로 엎드려서 운동을 하는게 좋다고 합니다. 나는 몸신이다..

나는 몸신이다 지방 커팅 다이어트 제이제이의 허벅지 운동법 스쿼트 여성맞춤 스쿼트 스쾃 굶지 않고 간단한 운동만으로 완성되는 지방 색깔 바꾸는 지방커팅 다이어트에 대해 소개가 되었는데요. 그중 제이제이의 허벅지 운동법 스쿼트 (스쾃) 하는 방법 알려드릴게요. 참고하셔서 운동 및 다이어트하시는데 도움 받아보시면 좋을듯 합니다. 과도하고 심한 운동이 아니라 저중강도의 근력운동을 해야지만 지방 세포 안에 있는 미토콘드리아가 건강해지고 숫자또한 많아져서 우리가 에너지를 태우는 베이지색 지방으로 바꿀 수 있다고 합니다. #나는 몸신이다 #건강정보 #나는 몸신이다 스쿼트 #나는 몸신이다 제이제이 #제이제이 허벅지 운동 스쿼트 #제이제이 허벅지 스쿼트 #나는 몸신이다 지방 커팅 다이어트 #나는 몸신이다 제이제이 여성..

나는 몸신이다 장 독소 항아리 장건강에 도움되는 바나나 발효액 만드는 방법 어제 (12월 18일) 방송된 나는 몸신이다에서 이러한 장 독소 배출에 도움이 되는 음식이 소개되었는데요. 장내에 쌓여있는 독소 찌꺼기 배출에 효과적이며 장 속에 사는 유익균들의 좋은 먹이가 되어 장독소가 쌓이지 않는 건강한 장내 환경을 조성하는데 도움이 되는 바나나 발효액 만드는 방법 소개해드릴게요. 바나나는 펙틴과 같은 식이섬유가 풍부한데 식이섬유는 장내 쌓여있는 독소나 찌꺼기를 흡착해서 끌고 나가는 능력이 탁월할 뿐만 아니라 바나나는 장내 미생물 유익균이 특히 좋아하는 먹이라고 합니다. 프락토 올리고당이 풍부한 식품이 바나나이기 때문이라고 하네요. #건강정보 #나는 몸신이다 #바나나발효액 #나는 몸신이다 바나나발효액 #바나나..