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천기누설 448회 콜라비 영양성분 - 뇌혈관 건강에 도움이 되는 음식 & 콜라비 보관법 뇌혈관 질환 예방에 도움되는 음식 뇌혈관 질환 예방을 위한 이광미 가정의학과 전문의가 추천하는 식재료는 콜라비였는데요. 순무와 양배추를 합친 식재료인 콜라비는 뇌혈관 질환 건강에 도움이 되는 음식이라고 합니다. 제철을 맞아 수확이 한창이라는 콜라비는 겉은 보라색이지만 속은 하얀색을 띠고 있는 채소 입니다. 겉과 속이 다른 반전식재료 콜라비는 순무와 양배추의 장점만 모아 탄생된 콜라비는 무보다 단단하고 아삭한 식감이지만 단맛이 강한 것이 특징입니다. 최근 주부들 사이에서도 인기 만점인 콜라비는 피클, 김치 등 다양하게 활용되고 있는 식재료이기도 한데요. 그렇다면 콜라비가 뇌혈관 질환 예방에 도움이 되는 이유는 무엇일까요..

천기누설 뇌혈관 건강 지키는 초석잠 맑은탕 만드는 방법 레시피 뇌혈관에 좋은 음식 소금간 없이 끓이는 초석잠 맑은탕은 고혈압 있는 분들에게도 좋을 것 같은데요. 초석잠 입문자들이 섭취법으로 선택하시면 좋을것 같습니다.바지락을 넣어 끓이기 때문에 시원하고 짭짤한 맛이 있어서 소금 간을 하지 않아도 맑은탕을 끓일 수 있어 좋은 것 같습니다.해감한 바지락 두 줌과 다진 마늘 1큰술, 대파 반뿌리, 청고추 1개를 넣고 끓여줍니다. 초석잠속 스타키드린 성분은 혈액순환을 원활하게 하는 역할을 하는데요. 바지락 속의 타우린과 불포화 지방산은 혈관을 확장시켜 혈압을 낮춰줍니다. 그래서 초석잠과 바지락을 함께 섭취하는 것은 뇌혈관 건강을 지켜주는 최적의 섭취법이라고 할 수 있습니다. #천기누설 #천기누설초석잠 #천기누설..

천기누설 초석잠 깍두기 만드는 방법 레시피 뇌혈관에 좋은 음식 이름도 생소한 초석잠을 어떻게 섭취하는게 좋은지 궁금해하실텐데요. 깍두기로 먹게 되면 매일 섭취할수 있어 뇌혈관 건강을 지키는데 좋다고 합니다. 천기누설 뇌혈관 건강에 좋은 초석잠 효능초석잠을 깍두기로 섭취하게 되면 비타민과 미네랄 등 뇌혈류 개선에 유효한 성분들이 흡수되기 좋은 형태로 바뀌고 항산화 성분을 가진 생리 활성 물질은 늘어나 혈관 노화를 막아주기 때문에 초석잠을 깍두기로 섭취하는 것은 뇌혈관 건강에 최적의 섭취법이라고 합니다. 초석잠과 까나리액젓, 고춧가루 3큰술, 새우젓, 다진 마늘 1큰술, 매실청 2큰술을 섞어줍니다.적당한 크기로 썬 쑥갓을 초석잠 깍두기와 고루 버무려주면 완성입니다. - 팁 : 보통 깍두기에는 부추나 쪽파를 ..

천기누설 뇌혈관 건강에 좋은 초석잠 효능 뇌혈관에 좋은 음식 초석잠은 석잠풀이라는 식물의 뿌리열매로 아주 독특한 모양 때문에 땅속의 다슬기라고도 불리는데요.한의학에서는 파혈(破血)이라고 해서 몸속의 어혈을 뚫어서 혈액순환을 돕고 정신을 맑게 해 주는 효능이 있어서 예부터 한국, 중국, 일본에서 뇌 건강을 위해서 쓰였던 천연 두뇌 영양제라고 합니다.초석잠은 혈관을 깨끗하게 해 주는 효과가 있어서 한방에서 풍을 다스릴 때 많이 사용하는 약재라고 합니다. 초석잠 추출물이 신경세포를 보호한다는 경남과학기술대학교의 연구결과도 있는데요. 뿐만 아니라 집중력을 높여주는 총명탕의 핵심 재료로도 쓰이는, 한의학에서는 활용도가 아주 높은 약재라고 합니다.뇌혈관 염증을 제거하고 뇌 신경 세포를 보호하는 초석잠은 보통 말린다..