델포니의 이것저것정보

어제 방송된 엄지의 제왕에서는 묵은살에 관련된 다양한 건강정보들이 소개되었습니다. 그 중에서도 묵은살을 빼고 묵은살 예방에 도움을 준다는 풋사과겉절이, 풋사과김치 만드는 방법 소개해드릴게요. 엄지의 제왕에서 알려주는 풋사과김치는 배추를 소금에 절여 만들어 다이어트에 방해가 되는 일반 김치와는 달리 소금에 절이는 과정이 없이 아삭아삭한 겉절이 형태여서 다이어트에도 도움이 된다고 하네요. 엄지의 제왕 풋사과겉절이 풋사과김치 만드는법 1) 풋사과를 반달 모양으로 자른다. 2) 냉장고에 있는 채소 또는 양배추를 준비한다. - 팁 : 양배추는 식이섬유가 풍부해서 다이어트에 효과적입니다. 3) 채소를 먹기 좋은 크기로 자른다. 4) 준비해둔 재료를 볼에 넣는다. - 팁 : 돌나물 또는 제철 나물을 함께 넣으면 더 ..

천기누설 초당 옥수수 효능 & 다이어트에 좋은 초당 옥수수 샐러드 만드는 방법 #천기누설초당옥수수 #초당옥수수 #초당옥수수샐러드 #초당옥수수효능 #다이어트에좋은음식 #초당옥수수샐러드만드는법 다이어트 시에는 철분 섭취가 부족해지기 쉬워서 빈혈이나 지방 분해 능력이 떨어지기 쉬운데요. 이 때 키위와 초당 옥수수를 함께 섭취하면 키위의 비타민 c성분이 초당 옥수수에 함유된 철분의 흡수를 도와서 빈혈 예방과 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 초당옥수수는 풍부한 항산화 성분이 함유되어 있어 피부미용, 노폐물 배출에 도움을 준다고 하는데요. 1년에 44kg 감량한 사례자의 다이어트 비법 역시 초당옥수수였다고 합니다. 일반 옥수수와 달리 생으로 먹을 수 있는데 부드러운 식감과 달콤한 맛이 특징이라고 합니다. 초당옥수..

나는 몸신이다 지방 커팅 다이어트 잘록한 허리 라인을 위한 제이제이의 스파이더 플랭크 운동법 허리의 라인을 살려주는 여성 맞춤 운동으로 엎드린 자세로 운동하는 것이 중요하다고 합니다. 잘록한 허리라인을 위한 운동법으로 스파이더 플랭크라는 운동법이라고 하네요. #나는 몸신이다 #나는 몸신이다 제이제이 #나는 몸신이다 지방 커팅 다이어트 #나는 몸신이다 스쿼트 #제이제이 스파이더 플랭크 #제이제이 허리 플랭크 #제이제이 플랭크 #나는 몸신이다 스파이더 플랭크 #건강정보 대부분은 누워서 하는 복부운동이 많은데, 남자분들은 복부 근육 만드는데 도움 되지만 허리가 잘록해지지는 않다 보니 여성분들에게는 누워서 하는 운동보다 허리의 라인을 살리기 위한 맞춤운동으로 엎드려서 운동을 하는게 좋다고 합니다. 나는 몸신이다..