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엄지의 제왕 416회 토마토양파수프 (토마토양파스프) - 20kg 체중감량 당뇨병 완화에 도움주는 음식 & 다이어트에 좋은 음식 혈당잡고 다이어트에 도움주는 토마토양파수프 레시피가 엄지의 제왕 416회에 소개되었는데요. 임상진 의사 선생님이 직접 만들어 드셨다고 하니 해보셔도 좋을 것 같습니다. 2021/01/07 - [건강정보] - 엄지의 제왕 416회 누룽지커피 만드는법 만들기 - 혈관회춘과 체중감량에 좋은 커피 & 다이어트 커피 - 엄지의 제왕 토마토양파수프 만들기 재료 : 토마토2개, 양파 1개, 물 300ml, 파슬리 약간, 후추 약간 다진 마늘 반 스푼, 올리브오일 2스푼 엄지의 제왕 토마토양파수프 만들기 1) 냄비에 올리브오일 2큰술을 두릅니다. 2) 채 썬 양파 1개와 다진 마늘 반 스푼을..

나는 몸신이다 311회 스피루리나 효과 및 효능 다이어트에 좋은 음식 지구상 가장 오래된 미세조류 - 피부 노화 예방에 좋은 음식 적당한 운동은 건강에 도움이 되지만 과도한 운동은 다양한 체내 조직에서 활성산소를 생성하게 되는데요. 고농도의 활성산소는 세포의 손상을일으키고 노화의 주범이 되는데요. 스피루리나는 과도하게 생성된 활성산소를 제거하는데도 도움이 됩니다. 한 연구에 의하면 스피루리나 보충제 섭취 후운동으로 인한 피로감이 줄고 활성산소로 인한 세포 손상과 노화를 막는 항산화 성분(글루타치온)의 농도가 높아졌다는 결과도 볼 수 있습니다. 스피루리나 추출물에는 피코시아닌, 카로틴, 비타민 e등 다양한 항산화 물질이 함유되어 있기 때문에 피부 노화를 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 실제로 한 연구에 ..

천기누설 443회 갱년기 건강 관리에 도움주는 석류 영양성분 & 석류활용법 갱년기 완화에 도움이 되는 식품은 바로 석류인데요. 알알이 영양을 가득 품고 있어 고대로부터 생명과 지혜의 과일로 전해내려온 것이 석류입니다. 2020/12/08 - [건강정보] - 천기누설 갱년기에 좋은 음식 석류토마토주스 (쥬스) & 석류꿀찜 - 석류활용법 석류요리 2020/12/08 - [건강정보] - 천기누설 443회 시금치소금 염증완화에 좋은 음식 시금치 영양공식 - 시금치활용법 2020/12/08 - [건강정보] - 천기누설 443회 염증 완화에 도움되는 음식 시금차장아찌 - 시금치활용법 & 해독에 좋은 음식 시금치요리 미녀들의 과일이라고도 불리며 여성들에게 각광 받고 있는 석류. 그렇다면 석류가 갱년기 완화에 도움을 ..

엄지의 제왕 다이어트에 좋은 주스 오토파지 주스 레시피 & 오토파지 주스 섭취시 주의사항 엄지의 제왕에 나온 죽은 세포 청소하는 다이어트에 좋은 오토파지 주스는 시중에서 구하기 쉬운 무, 배, 미나리, 귀리로 만든 주스라고 하는데요. 해독에 좋은 주스라 다이어트 하시는 분들이 챙겨드시면 좋을 쥬스인듯 합니다. 특히 무는 본초강목에 의하면 소화를 돕고 오장을 이롭게 하며 기침을 억제하는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 게다가 미나리는 해독에 특효약인데요. 혈액과 간 해독에 도움이 되다 보니 콜레스테롤, 혈압에 좋은 식재료라고 합니다. 간, 폐, 방광기능에 도움이 되는것이 미나리라고 하네요. 엄지의 제왕 다이어트에 좋은 쥬스 오토파지 주스 재료 : 배 1/4개, 미나리 50g, 무 100g, 물 100ml,..

천기누설 다이어트에 좋은 음식 대파무침 - 체중감량에 도움 되는 대파활용법 최인서 한의사가 15kg 감량하는데 도움을 준 대파활용법 2번째 대파무침 만드는법에 대해 알려드릴게요. 2020/11/18 - [생활정보] - 천기누설 좋은 대파 고르는법 & 대파 보관하는법 고소하면서 대파는 아삭하고 부드러운 두부까지 더해지면서 샐러드처럼 포만감을 느끼면서 먹기 좋은 대파무침이라고 하네요. 천기누설 다이어트에 좋은 음식 대파무침 만드는법 1) 대파 한 대는물을 넣어 빠르게 볶아줍니다. - 팁 : 기름 대신 물을 넣고 조리하는게 체중감량에 도움이 됩니다. 기름을 넣어서 조리하면 아무래도 대파가 기름을 흡수하면서 칼로리 섭취가 늘어날 수 있기 때문입니다. 2) 국간장 1큰술, 참기름 1큰술을 넣어줍니다. 3) 데친 ..