델포니의 이것저것정보

천기누설 새싹보리셰이크 새싹보리쉐이크 만드는 방법 레시피 & 효능 체중 감량에 도움을 주는 새싹보리셰이크는 비타민이 많은 사과와 몸에 꼭 필요한 지방이 풍부한 우유, 식이섬유가 많은 새싹보리에 두부를 넣어 만드는 쉐이크로 아침식사 대용으로 간편하게 만들어 드시면 좋다고 하네요. - 천기누설 체중감량에 도움을 준 새싹보리셰이크 재료 : 새싹보리분말, 두부, 우유, 사과 사과 반쪽, 우유 200ml, 두부 반 모, 새싹보리가루 1큰술을 넣고 갈아주기만 하면 완성. 새싹보리는 우리 몸 속 독소를 배출하고 지방제거에 도움을 줍니다. 우유나 두부 같은 식재료와 함께 섭취하면 체내 흡수율을 높일 수 있고, 특히 두부 속에 함유된 이소플라본 성분이 복부지방을 감소시켜 주기 때문에 새싹보리와 두부를 함께 활용하시면 몸..

천기누설 자색당근말이 레시피 만드는 방법 다이어트에 좋은 음식 & 체중감량에 도움되는 음식천기누설에 소개된 체중감량에 도움되는 자색당근요리 레시피 중 자색당근과 김, 파프리카와 두부, 샐러리를 이용한 자색당근말이 만드는 법 알려드릴게요.- 천기누설 자색당근말이 재료 : 자색당근, 김, 노란 파프리카, 샐러리, 두부1) 자색당근 1개를 채 썰고 두부 반 모를 5분간 데쳐 앏게 썰어줍니다.샐러리 역시 칼로리가 낮고 불용성 식이섬유가 풍부해 다이어트에 좋은 식재료입니다. 샐러리에 풍부한 멜라토닌과 자색당근 속 이소람네틴이 만나면 몸 속 지방을 태우고 배출시키는 효능이 배가 되기 때문에 체중 감소에 더욱 큰 도움을 받을 수 있습니다.2) 김 위에 채를 썬 자색당근과 샐러리, 얇게 채 썬 두부와 채 썬 노란 파프..

천기누설 자색당근생채 만드는 방법 레시피 다이어트에 좋은 음식 체중감량에 도움되는 음식천기누설 봄맞이 묵은 지방 대청소 편에 소개된 다이어트에 좋은 음식인 자색당근을 활용한 자색당근 생채 레시피 알려드릴게요. 사례자가 3개월만에 24kg 감량하는데 도움을 받았다고 하니 다이어트 하시는 분들은 주목해주세요.자색 당근속 지방 배출을 돕는 이소람네틴, 안토시아닌 등의 항산화성분은 열에 약해 가열하면 쉽게 파괴되기 때문에 지방 배출에 도움을 받으려면 자색당근을 생으로 먹는 것이 좋다고 합니다.노폐물 배출을 돕는 양파는 찬물에 10분간 담가 매운맛을 제거해 줍니다.1) 손질한 자색당근 1개와 쑥갓 1줌은 고춧가루, 다진마늘, 간장을 각 1큰술씩 넣고 무쳐줍니다.쑥갓에 풍부한 클로로겐산은 자색 당근 속 안토시아닌의..

천기누설 저녁 식탐 잡는 식재료 아보카도 효능 저녁 식탐을 잡는 식재료로 아보카도가 천기누설에 소개되었는데요. 성공한 다이어터들의 식단에 빠지지 않는 재료가 바로 아보카도라고 합니다. 우리가 다이어트에 실패하는 이유는 평소보다 적은 양의 식사를 하거나 저녁 식사를 거른 후에 잠자리에 들기 전까지 각종 야식의 유혹에 휩싸이기 때문입니다. 저녁은 포만감을 주는 식재료 섭취를 통해서 식탐을 버릴 수 있어야 한다고 합니다. 멕시코가 원산지인 아보카도는 숲속의 버터라고 불리는 과일인데요. 완벽몸매 하면 떠오르는 모델 이소라와 배우 하지원, 이하늬가 챙겨먹었다는 식재료 역시 아보카도 였습니다. 세계에서 가장 영양가가 높은 과일로 기네스북에도 등재된 아보카도는 우리나라는 물론 전 세계적으로 인기가 상승중인 식재료이기..