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천기누설 뇌혈관에 좋은 음식 구기자꿀청 만드는법 감기예방에 좋은 음식 지난주 금요일에 방송된 천기누설에서는 뇌혈관 건강에 좋은 구기자를 섭취하는 방법에 대해서 소개되었는데요. 구기자는 비타민c가 풍부한데 꿀과 함께 활용할 경우 꿀에 풍부한 비타민B가 구기자의 비타민c의 흡수율을 높여주기 때문에 뇌혈관 건강은 물론이고 감기 예방에도 도움을 줄 수 있다고 하네요. 꿀은 따뜻한 성질을 가지고 있고, 꿀의 포도당은 뇌세포 활성화에 도움이 될 수 있습니다. 특히 구기자 과육과 씨앗까지 가루를 내서 꿀청을 만들게 되면 뇌 혈관 건강에 더욱 도움을 많이 받을 수 있다고 합니다. 구기자 꿀청을 만들 때 구가지 가루를 활용하면 영양 흡수율이 상승되어 더욱 좋고, 만들기도 훨씬 쉬워지니까 구기자 가루를 구입하시면 됩니다...

천기누설 뇌혈관에 좋은 음식 구기자차 만드는법 혈관을 튼튼하게 만들어 뇌혈관 건강에 도움을 주는 구기자를 활용해 하루에 3번 꾸준히 섭취할 수 있는 구기자차 만드는법에 대해 소개해드릴게요. 요즘처럼 추운 날씨에 따뜻하게 차로 마시면서 건강도 챙길 수 있어 좋은듯 합니다. 1) 건 구기자 2줌을 물 2리터에 넣고 끓입니다. 구기자는 2시간 정도 끓이면 베타인 등 영양소의 체내 흡수율이 증가하므로 반드시 2시간 동안은 끓여야 합니다. 2) 2시간 동안 끓인 구기자 알맹이를 건져냅니다. #천기누설 #천기누설뇌혈관 #천기누설구기자 #뇌혈관에좋은음식 #뇌경색에좋은음식 #천기누설구기자차 #구기자차만드는법 #구기자차 #건강