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천기누설 면역력 증진에 도움 주는 차가버섯 영양성분 - 대장암 예방에 좋은 음식 1955년부터 러시아 의약청에서 암 치료용으로 공식 사용되기도 했고 영국의 한 일간지에서는 5대 슈퍼푸드 중 하나로 차가버섯을 선정하기도 하면서 효능을 인정받고 있는데요. 그렇다면 차가바섯 속 대장암에 도움을 주는 성분은 무엇일까요? 차가버섯에 풍부한 베타글루칸성분은 면역세포를 분비하는 단백질인 사이토카인을 활성화시켜 면역력 증진에 도움이 될 뿐만 아니라 장 연동 운동을 돕고 장 점막 세포를 튼튼하게 만드는 역할을 합니다. 또한 갱년기로 인한 복부 체지방을 억제하는 기능이 있어 대장암 예방에 더욱 도움이 될 수 있습니다. 실제 차가버섯의 베타글루칸 성분은 상황버섯보다 약 11배 더 많은것을 확인할 수 있었는데요. 뿐만 아니라..

천기누설 장에 좋은 음식 대장에 좋은 음식 거북손 무침 만드는 방법 레시피 대장 건강에 도움을 받으려면 거북손 속에 있는 영양소의 소화흡수율을 높이는게 중요한데요.소화 효소가 풍부한 매실청을 활용해서 입맛도 돋우고 대장 건강도 돕는 거북손 무침 만들어 보시면 좋을 것 같습니다.거북손은 속살만 발라내 준비합니다.거북손무침에 들어가는 각종 채소(오이, 양파, 무 등)를 채 썰어 손질합니다.미나리의 이소람네틴 성분이 대장의 염증 배출에 도움을 주고, 거북손 속에 있는 셀레늄과 타우린이 장내유익균을 늘려준다고 합니다. 그래서 대장 건강을 위한 환상의 궁합이라고 합니다.미나리는 한 입 크기로 손질합니다.고춧가루, 다진 마늘 등을 넣고 만든 양념장에 소화 효소가 풍부한 매실청을 넣어 섞어줍니다.거북손과 미나리 한 ..

천기누설 대장암 예방에 좋은 음식 대장에 좋은 음식 거북손 효능등푸른 생선인 고등어보다 많은 오메가-3 성분을 함유하고 잇는 식재료가 거북손이라고 합니다. 거북손에 풍부한 오메가-3 성분이 대장을 지키고 대장암 예방에 도움을 준다고 합니다.그리고 거북손에 풍부한 셀레늄 성분이 활성산소를 억제헤 대장암을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 거북손은 피로 해소에 도움을 주는 타우린이 풍부한데요. 장내 면역력을 높여 대장 건강에 도움을 준다고 합니다. 거북손은 성체로 성장하기 까지 수십년이 걸리기 때문에 손길이 닿기 어려운 청정해역에서만 찾아볼 수 있다고 합니다. 불과 몇 년 전만 해도 섬주민들만 즐기던 식재료였으나 대중 매체를 통해 효능이 알려지면서 손쉽게 구입할 수 있게 되었습니다.#천기누설 #천기누설대장암..