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천기누설 혈당 관리 당뇨 환자에 좋은 천문동 주스 만드는법 & 천문동 효능 당뇨 환자, 혈당관리에 좋은 천문동 활용법 첫번째, 천문동과 견과류를 넣어 만든 식후 혈당을 차단하는 역할을 하는데 더욱 시너지 효과를 내서 당뇨 완화에 도움이 되는 천문동주스 만드는법 알려드릴게요. 하늘의 문을 연다는 뜻을 지닌 천문동은 계곡 주변 바위가 형성된 거친 환경에서 자생하는것이 특징입니다. 천문동은 한 때 멸종위기로 분류될 만큼 귀한 약용 작물인데요. 예로부터 천문동 하면 폐와 기관지 건강을 돕는 한약재로 알려져 있었는데요. 천문동이 당뇨완화에도 도움이 되는 이유는 천문동 속에 풍부한 사포닌 성분 때문이라고 합니다. 천문동은 얼핏보면 인삼이나 야콘과도 닮아있는데 실제 인삼과 야콘속에 들어있는 사포닌 성분이 천문동에도 ..

천기누설 당뇨 예방에 좋은 시래기나물 & 시래기조림 - 혈당 낮추는 음식 대부분 시래기는 나물로 즐기는 경우가 대부분인데요. 흔히 시래기를 무칠 때 사용하는게 된장, 고추장, 간장인데요. 시래기와 영양적인 궁합이 좋은 된장을 이용한 시래기나물과 시래기나물로 만드는 시래기조림 레시피 알려드릴게요. 2020/11/26 - [건강정보] - 천기누설 당뇨예방에 좋은 음식 시래기 영양성분 & 좋은 시래기 고르는법 시래기를 가장 효과적으로 섭취할 수 있는 방법은 바로 된장인데요. 시래기와 된장이 만나게 되면 몸 속 노폐물을 막아주는 것은 물론, 면역력을 높여주는 항산화 능력이 증가하게 되서 혈당 안정에도 도움을 준다고 합니다. 실제 시래기와 된장을 함께 섭취하면 된장에 무친 시래기가 데친 후 보다 항산화 성분인 페..