생생정보 5분만에 쌀알로 허리 통증 줄이는 방법 & 허리통증 자가진단법

지난주에 방송된 생생정보 생활꿀팁 넘버원에서  소개된 5분만에 쌀알로 허리통증 줄이는 방법과 허리통증 자가진단법 알려드릴게요.

허리통증 자가진단법
: 누워서 다리를 90도까지 들어올립니다. 잘 올라간다면 문제가 없지만 90도가 잘 안된다면 통증을 의심해볼수 있다네요.

1. 검지와 중지 손 등 뼈 사이 아래지점에 쌀알을 붙인다.
2. 중지와 약지 손등 뼈 사이 아래지점에 쌀알을 붙인다.

3. 주먹을 쥐었을때 새끼 손 밑 튀어나온지점에 쌀알을 붙인다.
4. 쌀알 붙인 곳을 5분간 자극한다.

쌀알을 붙여 자극만 해줘도 통증이 줄고 통증 수치또한 줄어든것을 확인할수 있었는데요.

몸에는 수많은 신경이 서로 연결되어 있고 특히 자극을 줬던 손의 자극점들이 몸의 척추, 그리고 허리신경과 연결되기 때문에 이차적으로 근육이 이완되는데 도움을 준것으로 볼수 있다네요.