엄지의 제왕 갑상선 호르몬 분비를 돕고 체온 높이는 온열마사지 하는 방법(빗 마사지)

엄지의 제왕 갑상선 호르몬 분비를 돕고 체온 높이는 온열마사지 하는 방법 (빗 마사지)

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체온을 높이는 대표적인 방법은 온열마사지를 해주는 것이라고 합니다. 목 주변의 림프절을 자극해주는 건데요.

목을 옆으로 돌렸을 때 튀어나오는 흉쇄유돌근을 손으로 만져주시는 거라고 해요. 이렇게 하면 림프절이 활성화 되어 체온 상승에 도움이 된다고 합니다.

 

 

손으로 하는 것보다 더 쉬운건 머리빗을 사용해서 온열마사지를 하는 거라고 합니다. 목 주변을 톡톡 두드리듯 하시면 되는데요. 쇄골 위 튀어나온 부분을 두드려주시면 됩니다.

아프지 않게, 시원할 정도로만 두드리는게 중요합니다. 주의할 점은 피부 바로 밑에 림프절이 위치하고 있기 때문에 강한 자극은 오히려 혈액순환을 방해할 수 있으므로 동전을 올려놓는 느낌으로, 가능하면 손보다 빗을 사용하면 효과가 좋다고 하네요.

 하루 3번, 한번 할 때 10초씩 3회 반복해주시면 평소에 갑상선 건강도 지키고 체온도 올리는데 도움이 된다고 합니다.