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왜관아줌마의 이것저것정보
천기누설 뇌혈관에 좋은 음식 구기자차 만드는법 본문
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천기누설 뇌혈관에 좋은 음식 구기자차 만드는법
혈관을 튼튼하게 만들어 뇌혈관 건강에 도움을 주는 구기자를 활용해 하루에 3번 꾸준히 섭취할 수 있는 구기자차 만드는법에 대해 소개해드릴게요. 요즘처럼 추운 날씨에 따뜻하게 차로 마시면서 건강도 챙길 수 있어 좋은듯 합니다.
1) 건 구기자 2줌을 물 2리터에 넣고 끓입니다.
구기자는 2시간 정도 끓이면 베타인 등 영양소의 체내 흡수율이 증가하므로 반드시 2시간 동안은 끓여야 합니다.
2) 2시간 동안 끓인 구기자 알맹이를 건져냅니다.
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