천기누설 만성 염증 억제 돕는 타트체리 피클 만드는 방법 염증 완화에 좋은 음식

천기누설 만성 염증 억제 돕는 타트체리 피클 만드는 방법 염증 완화에 좋은 음식
천기누설에 소개된 레시피 중 염증은 줄이고 식감은 살린 타트체리피클 만드는 방법에 대해서 소개해드릴게요.

천기누설 몸속 염증 배출 돕는 타트체리 피클 재료 : 물, 식초, 매실액, 양배추, 연근, 타트체리주스

물, 식초, 매실액을 각 100ml씩 넣고 끓여 단촛물을 준비해줍니다.

여기에 양배추를 적당 크기로 썰어주는데요. 양배추의 비타민U 성분이 염증을 가라앉히는데 도움을 줍니다.

타트체리에 풍부한 멜라토닌 성분이 연근의 타닌과 만나면 강력한 항산화 효과로 몸 속 염증을 유발하는 활성산소 제거 능력이 커지기 때문에 만성 염증 완화 및 예방에 더욱 도움을 받을 수 있습니다.

연근 반 개를 잘라 병에 넣은 뒤 식힌 단촛물을 절반 정도 부어줍니다.

단촛물과 타트체레물은 1:1 비율로 혼합해서 넣어줍니다.

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