천기누설 저녁 식탐 잡는 식재료 아보카도 효능

천기누설 저녁 식탐 잡는 식재료 아보카도 효능

저녁 식탐을 잡는 식재료로 아보카도가 천기누설에 소개되었는데요. 성공한 다이어터들의 식단에 빠지지 않는 재료가 바로 아보카도라고 합니다.

우리가 다이어트에 실패하는 이유는 평소보다 적은 양의 식사를 하거나 저녁 식사를 거른 후에 잠자리에 들기 전까지 각종 야식의 유혹에 휩싸이기 때문입니다. 저녁은 포만감을 주는 식재료 섭취를 통해서 식탐을 버릴 수 있어야 한다고 합니다.

멕시코가 원산지인 아보카도는 숲속의 버터라고 불리는 과일인데요. 완벽몸매 하면 떠오르는 모델 이소라와 배우 하지원, 이하늬가 챙겨먹었다는 식재료 역시 아보카도 였습니다.

세계에서 가장 영양가가 높은 과일로 기네스북에도 등재된 아보카도는 우리나라는 물론 전 세계적으로 인기가 상승중인 식재료이기도 합니다. 피자토핑, 샐러드, 소스등 다양하게 활용되고 있는데요.

당질 함량이 낮아 저녁식사로 부담없이 즐길 수 있는 아보카도는 반쪽이면 포만감은 올리고 식욕은 억제할 수 있어 야식의 유혹을 이겨내는 식재료로 아보카도가 제격이라고 합니다.

 게다가 아보카도 속 풍부한 칼륨은 체내에 나트륨 배출을 돕고 몸속 수분양을 조절해 부종개선에 도움을 준다고 합니다.

 

 

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