천기누설 흑더덕정과 & 흑더덕밥 만드는 방법 레시피

천기누설 흑더덕정과 & 흑더덕밥 만드는 방법 레시피

그냥 먹게 되면 쓸 수 있는 흑더덕을 흑더덕정과, 흑더덕밥으로 먹을 수 있는 방법도 소개가 되었습니다. 흑더덕 만드는 방법은 https://waegwanlife.tistory.com/4094에서 확인해보시면 됩니다. 

참깨에 풍부하게 함유딘 오메가3 지방산이 더덕에 함유된 지용성 사포닌의 흡수를 도와 혈관 내 염증 배출을 도울 뿐 아니라 혈전을 예방하고 면역력 강화에 도움을 줄 수 있는 흑더덕 정과 만드는 방법 설명해드릴게요.

천기누설 흑더덕 정과 만드는 방법 레시피

1) 흑더덕을 먹기 좋게 썰어주고 꿀 2큰술에 버무려준다.

2) 꿀에 버무린 흑더덕을 참깨에 돌돌 굴려주면 완성.

다시마 우린 물을 넣어 만드는 흑더덕밥은 다시마에 풍부하게 함유된 수용성 식이섬유가 염증과 노폐물 배출을 촉진하고 흑더덕의 소화흡수를 도와 염증 배출에 도움을 준다고 합니다.

천기누설 흑더덕밥 만드는 방법 레시피

1) 2인분 기준 흑더덕 2뿌리를 먹기 좋게 썰어 넣어준다.

2) 30분 정도 우려낸 다시마 물, 다시마 2개를 썰어 넣어 밥을 한다.