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나는 몸신이다 309회 추간판 탈출증 허리 디스크에 좋은 필라테스형 대둔근을 부탁해 운동법 추간판 탈출증(허리디스크)은 디스크의 신경 압박으로 인해 뭉친 주변 근육들을 충분히 스트레칭해주는 것이 중요한데요. 허리에 가해지는 충격을 흡수하고 척추를 지태해주는 근육인 척주 기립근 강화가 중요하다고 합니다. 2020/12/10 - [건강정보] - 나는 몸신이다 309회 허리디스크 척추 측만에 좋은 운동법 필라테스형 척추 밸런스를 부탁해 슈퍼맨 운동법 2020/12/10 - [건강정보] - 나는 몸신이다 309회 추간판 탈출증 허리디스크에 좋은 필라테스형 척추 밸런스를 부탁해 트위스트 운동법 -척추측만에 좋은 운동법 2020/12/10 - [건강정보] - 나는 몸신이다 309회 디스크 자가 테스트 진단 추간판 ..

나는 몸신이다 309회 디스크 자가 테스트 진단 추간판 탈출증 알아보는 신경 압박 테스트 12월 8일 방송된 나는 몸신이다에서는 허리 디스크 상태를 확인 가능하다는 신경 압박 테스트가 소개되었습니다. * 신경 압박 테스트 시 아픈 곳이 있다고 하더라도 허리디스크라 단정지을 수는 없습니다. 정확한 진단은 병원의 진료를 통해 확인해 주시는 것이 좋습니다. 2020/12/10 - [건강정보] - 나는 몸신이다 309회 허리디스크 척추 측만에 좋은 운동법 필라테스형 척추 밸런스를 부탁해 슈퍼맨 운동법 2020/12/10 - [건강정보] - 나는 몸신이다 309회 추간판 탈출증 허리디스크에 좋은 필라테스형 척추 밸런스를 부탁해 트위스트 운동법 -척추측만에 좋은 운동법 2020/12/10 - [건강정보] - 나는 ..