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나는 몸신이다 불백 스윙 & 불백 스핀 운동법 - 장수근육 강화 성장호르몬 향상 불백전신운동 노화를 늦추는 장수근육을 강화하고 성장호르몬 향상에 도움이 되는 불백 전신 운동법이 소개되었습니다. 베개와 2리터 생수병만 있으면 가능한 운동이니 집에서 해보시기 좋은 운동법이 될듯 합니다. 2021/01/28 - [건강정보] - 나는 몸신이다 초유라떼 (초유라테) 만드는법 - 장수근육에 도움주는 음식 & 성장호르몬에 좋은 음식 2021/01/28 - [건강정보] - 나는 몸신이다 초유단백질 영양성분 장수근육에 도움되는 음식 나는 몸신이다 불백전신운동 준비물 : 베개 1개, 생수 2리터병 3개~4개 불백 베개는 베가 안의 솜을 제거하고 생수통을 넣는 것인데요. 자신의 근력상태에 따라 생수통 무게를 결정합니다. 2..

나는 몸신이다 초유라떼 (초유라테) 만드는법 - 장수근육에 도움주는 음식 & 성장호르몬에 좋은 음식 나는 몸신이다 316회에서는 노화를 늦추는 장수근육을 키우고 성장호르몬 생성에 도움되는 초유라떼(초유라테) 만드는법과 초유단백질 일일 권장량, 초유단백질 섭취시 주의사항에 대해 알려드릴게요. 성장호르몬이 함유된 초유 단백질은 연세 많은 노인 뿐만 아니라 젊은 성인들에게도 필요한데요. 초유단백질을 섭취하면 체중이 증가하는 면도 있지만 체지방이 감소하고 근육량이 증가하는 긍정적인 측면도 있습니다. 초유단백질에는피부의 성장과 재생 등 신진대사를 돕는 EGF, IGF-1, IGF-1, 성장호르몬이 함유되어 있습니다. 나는 몸신이다 노화를 늦추는 장수근육 키우는데 도움주는 초유라떼 재료 : 초유 단백질 분말 40g..