왜관아줌마의 이것저것정보

천기누설 혈당 관리 당뇨 환자에 좋은 천문동 주스 만드는법 & 천문동 효능 당뇨 환자, 혈당관리에 좋은 천문동 활용법 첫번째, 천문동과 견과류를 넣어 만든 식후 혈당을 차단하는 역할을 하는데 더욱 시너지 효과를 내서 당뇨 완화에 도움이 되는 천문동주스 만드는법 알려드릴게요. 하늘의 문을 연다는 뜻을 지닌 천문동은 계곡 주변 바위가 형성된 거친 환경에서 자생하는것이 특징입니다. 천문동은 한 때 멸종위기로 분류될 만큼 귀한 약용 작물인데요. 예로부터 천문동 하면 폐와 기관지 건강을 돕는 한약재로 알려져 있었는데요. 천문동이 당뇨완화에도 도움이 되는 이유는 천문동 속에 풍부한 사포닌 성분 때문이라고 합니다. 천문동은 얼핏보면 인삼이나 야콘과도 닮아있는데 실제 인삼과 야콘속에 들어있는 사포닌 성분이 천문동에도 ..

나는 몸신이다 여주 오곡밥 만드는법 & 여주 영양성분 - 혈당잡는 식품 음식 여주 섭취시 주의사항 320회 나는 몸신이다 320회 (2021년 2월 23일 방송)에서는 혈당 관리에 대한 건강정보가 소개되었는데요. 혈당관리에 좋은 여주 효능 및 영양성분과 당뇨 예방에 좋은 여주 오곡밥 만드는법 알려드릴게요. 중국의 4대미녀 양귀비가 즐겨 찾았다는 여주는 혈당감소에도 도움이 되는데요. 당뇨환자 이신 분들은 대부분 여주를 많이 접해보셨을듯 합니다. 여주는 동남아시아, 열대 아프리카에서 주로 재배되는 작물로 우리나라는 가정의 담장에 가끔 재배합니다. 당뇨치료를 위한 전통 약재로 사용되기도 했습니다. 여주에는 체내 혈당 상승과 소화 속도를 늦추면서도 포만감을 유지하게 도와주는 아미노산, 무기질, 비타민, 식이섬유..

천기누설 444회 단호박 스무디 & 단호박 영양밥 만드는법 - 고혈압 당뇨에 좋은 단호박 활용법 12월 11일에 방송된 천기누설 444회에 소개된 단호박 활용법 알려드릴텐데요. 혈관 건강에 도움이 되는 단호박 활용법 단호박스무디와 단호박 영양밥 만드는법 알려드릴게요. 2020/12/15 - [건강정보] - 천기누설 444회 고혈압 당뇨환자에 좋은 음식 단호박 효능 영양성분 천기누설 단호박스무디 만드는법 1) 찐 단호박 1/4개는 먹기 좋게 잘라 우유와 1:1 비율로 준비합니다. 2) 단호박 씨앗 1큰술, 꿀 1큰술을 넣어 갈아줍니다. - 팁 : 호박씨에는 칼륨과 마그네슘이 풍부하게 들어 있어서 혈관 속에 들어있는 노폐물과 나트륨을 몸 밖으로 배출시켜 혈압을 낮추고 혈액 순환에 도움을 줍니다. 흡수율 높이..

천기누설 444회 고혈압 당뇨환자에 좋은 음식 단호박 효능 영양성분 고혈압, 당뇨, 고지혈증 환자의 경우 증상이 나타나지 않기 때문에 관리에 소홀하게 되면서 악회되는 경우가 많은데요. 혈관질환의 경우 식습관에 조금만 신경을 쓰더라도 혈압이나 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 됩니다. 2020/12/15 - [요리레시피] - 천기누설 444회 단호박 스무디 & 단호박 영양밥 만드는법 - 고혈압 당뇨에 좋은 단호박 활용법 조성철 내과 전문의는 평소 혈관 건강 관리를 위해서 베타카로틴이 풍부한 녹황색 채소를 환자들에게 권유하기도 하고 본인도 많이 섭취한다고 합니다. 녹황색채소는 당근, 시금치 등 주황색, 초록색 컬러 채소로 녹황색 채소 속 베타카로틴은 체내 활성산소와 혈관 내 노폐물 제거와 혈관 노화를 예방하..

천기누설 당뇨예방에 좋은 음식 시래기 영양성분 & 좋은 시래기 고르는법 천기누설에 나온 당뇨예방에 좋은 음식인 시래기의 효능 및 영양성분과 요즘이 제철이라는 시래기를 잘 고르실 수 있도록 좋은 시래기 고르는 방법에 대해서 알려드릴게요. 2020/11/26 - [건강정보] - 천기누설 당뇨 예방에 좋은 시래기나물 & 시래기조림 - 혈당 낮추는 음식 추운 지방일수록 무청 섬유질이 단단하다고 하는데요. 보통 시래기를 파종하고 나서 60일 정도 되면 수확을 시작한다고 합니다. 수확하기 전에 3~4차례 이상 된서리를 맞는데, 황태처럼 수확하고 나서 밤에는 바짝 얼었다가 낮에는 녹았다가, 얼었나 녹았다를 반복하는 과정에서 식감이 부드러워 진다고 합니다. 시래기를 말리기 좋은 환경은 일교차가 크고 서리가 일찍 내리며..