델포니의 이것저것정보

천기누설 눈에 좋은 음식 메리골드기름 만드는 방법 및 활용방법 일반 올리브유가 아닌 엑스트라 버진 올리브오일을 사용해서 만드는 메리골드기름으로 평소 요리에 활용해 보시면 좋을것 같습니다.- 천기누설 눈 노화 늦춰주는 메리골드기름 재료 : 말린 메리골드, 엑스트라 버진 올리브유유리병에 말린 메리골드를 넣고 엑스트라 버진 올리브유를 넣어 하루동안 숙성시켜줍니다.눈 건강에 더 도움을 받으려면 일반 올리브유가 아닌 엑스트라 버진 올리브유가 좋은데요. 엑스트라 버진 올리브유는 올리브 열매에 열을 가하지 않고 직접 압착해 추출한 것이기 때문에 일반 올리브유에 비해 베타카로틴이 풍부하게 들어있습니다. 이 베타카로틴이 체내에서 비타민A로 바뀌면서 눈 노화를 막고 눈 건강에 도움을 준다고 합니다. 만들어진 메리골드기름은..

천기누설 눈에 좋은 음식 메리골드 효능 & 메리골드 섭취법 루테인, 지아잔틴을 다량 품고 있는 특별한 꽃인 메리골드는 눈 건강을 지켜주는 비법 중 하나라는데요.우리나라에서는 카렌듈라, 금잔화 등 다양한 이름으로 불리는 메리골드는 예부터 식용과 약용으로 쓰였는데요.메리골드에는 황반 색소를 채워주는 루테인, 지아잔틴 성분이 풍부하게 들어있습니다. 거기다 각종 비타민과 플라보노이드 같은 항산화 성분이 풍부해서 눈 노화를 늦추는데 도움이 됩니다.실제로 메리골드에 함유된 루테인과 지아잔틴의 함량은 브로콜리의 약 32배, 그리고 깻잎의 약 3배이상 더 많이 들어있다는 것을 알 수 있는데요.루테인과 지아잔틴을 꾸준히 섭취한 결과 황반변성 악화 확률이 약 10% 감소하고, 루테인과 지아잔틴을 함께 섭취하면 황반 색소의..