천기누설 눈에 좋은 음식 메리골드기름 만드는 방법 및 활용방법

천기누설 눈에 좋은 음식 메리골드기름 만드는 방법 및 활용방법
일반 올리브유가 아닌 엑스트라 버진 올리브오일을 사용해서 만드는 메리골드기름으로 평소 요리에 활용해 보시면 좋을것 같습니다.

- 천기누설 눈 노화 늦춰주는 메리골드기름 재료 : 말린 메리골드, 엑스트라 버진 올리브유

유리병에 말린 메리골드를 넣고 엑스트라 버진 올리브유를 넣어 하루동안 숙성시켜줍니다.

눈 건강에 더 도움을 받으려면 일반 올리브유가 아닌 엑스트라 버진 올리브유가 좋은데요. 엑스트라 버진 올리브유는 올리브 열매에 열을 가하지 않고 직접 압착해 추출한 것이기 때문에 일반 올리브유에 비해 베타카로틴이 풍부하게 들어있습니다. 이 베타카로틴이 체내에서 비타민A로 바뀌면서 눈 노화를 막고 눈 건강에 도움을 준다고 합니다.

만들어진 메리골드기름은 일반 식용유처럼 볶음요리에 활용하시거나 나물무침 등에 들기름대신 넣어 활용하시면 좋다고 하네요.

#천기누설 #천기누설메리골드 #천기누설눈에좋은음식 #천기누설메리골드기름 #메리골드기름레시피 #메리골드기름만드는법 #메리골드요리 #눈에좋은음식 #건강 #tv