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천기누설 눈에 좋은 음식 메리골드 주스 만드는 방법 차를 우려내고 남은 메리골드와 딸기를 활용해서 상큼하게 주스로 드시면서 눈 건강을 챙길 수 있는 방법이 천기누설에 소개되었습니다.하루 한 잔 영양 가득한 메리골드 주스 만드는 방법 알려드릴게요. - 천기누설 메리골드 주스 재료 : 메리골드, 딸기방법은 간단합니다. 믹서기에 딸기와 메리골드, 물 100ml를 넣고 갈아주기만 하면 끝.메리골드와 딸기를 주스로 갈아서 함께 섭취하게 되면 세포가 분해되어 영양소 용출이 잘 될 뿐만 아니라 체내 흡수율도 높일 수 있기 때문에 눈 건강에 도움이 된다고 합니다. #천기누설 #천기누설메리골드 #천기누설눈에좋은음식 #눈에좋은음식 #천기누설메리골드주스 #메리골드주스만드는법 #메리골드딸기주스 #메리골드섭취법 #건강 #tv

천기누설 눈에 좋은 음식 메리골드 효능 & 메리골드 섭취법 루테인, 지아잔틴을 다량 품고 있는 특별한 꽃인 메리골드는 눈 건강을 지켜주는 비법 중 하나라는데요.우리나라에서는 카렌듈라, 금잔화 등 다양한 이름으로 불리는 메리골드는 예부터 식용과 약용으로 쓰였는데요.메리골드에는 황반 색소를 채워주는 루테인, 지아잔틴 성분이 풍부하게 들어있습니다. 거기다 각종 비타민과 플라보노이드 같은 항산화 성분이 풍부해서 눈 노화를 늦추는데 도움이 됩니다.실제로 메리골드에 함유된 루테인과 지아잔틴의 함량은 브로콜리의 약 32배, 그리고 깻잎의 약 3배이상 더 많이 들어있다는 것을 알 수 있는데요.루테인과 지아잔틴을 꾸준히 섭취한 결과 황반변성 악화 확률이 약 10% 감소하고, 루테인과 지아잔틴을 함께 섭취하면 황반 색소의..