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목록면역력에좋은음식 (7)
왜관아줌마의 이것저것정보
천기누설 유채볶음 면역력 높이는 음식 면역력에 좋은 음식 대장에 좋은음식 지난 금요일에 방송된 천기누설에서는 대장건강에 도움이 되는 유채를 활용한 요리레시피 2가지가 소개되었는데요. 그 중 유채볶음 만드는방법에 대해 알려드릴게요.천기누설 대장에 좋은음식 면역력 높이는 유채볶음 재료 : 양파, 파프리카, 다진마늘, 새우1) 양파와 파프리카를 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다.깨끗이 씻은 유채도 먹기 좋은 크기로 손질해서 잘라줍니다.2) 팬에 기름을 두르고 다진 마늘과 새우를 볶아줍니다.3) 새우가 익으면 양파와 파프리카를 넣고 소금과 굴소스를 넣어 간을 해 줍니다.4) 불을 끈 후 썰어둔 유채를 넣고 다시 볶아줍니다.유채 속 엽산은 열에 약하기 때문에 불을 끈 후 유채를 넣어야 영양손실을 최소화 할 수 있습니다..
나는 몸신이다 방탄수정과 만드는 방법 레시피 면역력에 좋은 음식 점막 면역에 좋은 음식 코로나19 예방을 위해서, 점막 면역을 위해서 양파와 감초, 계피가 들어간 방탄수정과 만들어 드시면 좋을 것 같습니다.양파에 케르세틴이라는 주성분이 양파껍질에 많이 함유되어 있기 때문에 껍질을 벗기지 않은 양파와 양파껍질을 함께 넣으면 더욱 좋다고 합니다. 또한 항바이러스 효능이 탁월해서 인플루엔자, c형 간염 바이러스 치료제로 연구되고 있는 성분 중 하나인 감초도 들어가서 면역 조절 능력을 맞추는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.- 나는 몸신이다 방탄수정과 재료 : 생강 100g, 양파껍질 20g, 양파 100g, 계피 40g, 배 100g, 감초 8g, 무 200g껍질을 벗기지 않은 양파와 양파껍질을 함께 넣으면 더..