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엄지의 제왕 혈관 속 노폐물 청소부 아보카도 효능 & 아보카도 오일 효능 숲속의 버터라 불리는 아보카도는 사람들이 주로 먹는 38가지의 과일들 중에서 가장 영양가가 높아서 기네스북에 기록이 되어 있는 과일이기도 합니다. 아보카도는 11가지 미네랄과 18가지 아미노산, 식이섬유와 20가지 비타민을 함유하고 있는데, 특히 칼륨과 식이섬유의 함량이 높다고 합니다. 칼륨은 체내 나트륨을 배출해 혈압을 낮추는 역할을 합니다. 실제로 파인애플의 칼륨이 100g당 109mg인 반면 아보카도의 칼륨은 100g당 485mg으로 약 4배이상 더 많이 함유되어 있는 것을 알 수 있습니다. 아보카도 오일은 아보카도 과육과 껍질을 압착한 오일인데요. 아보카도 오일은 혈관 건강에 도움이 되는 오일로 아보카도 오일 1스푼은 아보카..

천기누설 저녁 식탐 잡는 식재료 아보카도 효능 저녁 식탐을 잡는 식재료로 아보카도가 천기누설에 소개되었는데요. 성공한 다이어터들의 식단에 빠지지 않는 재료가 바로 아보카도라고 합니다. 우리가 다이어트에 실패하는 이유는 평소보다 적은 양의 식사를 하거나 저녁 식사를 거른 후에 잠자리에 들기 전까지 각종 야식의 유혹에 휩싸이기 때문입니다. 저녁은 포만감을 주는 식재료 섭취를 통해서 식탐을 버릴 수 있어야 한다고 합니다. 멕시코가 원산지인 아보카도는 숲속의 버터라고 불리는 과일인데요. 완벽몸매 하면 떠오르는 모델 이소라와 배우 하지원, 이하늬가 챙겨먹었다는 식재료 역시 아보카도 였습니다. 세계에서 가장 영양가가 높은 과일로 기네스북에도 등재된 아보카도는 우리나라는 물론 전 세계적으로 인기가 상승중인 식재료이기..