왜관아줌마의 이것저것정보

천기누설 위에 좋은 음식 천연 사과 설탕 만드는 법 설탕 대신 자연의 단맛으로도 설탕을 대체할 수 있는 천연 사과 설탕 만드는 법이 천기누설에 소개가 되었습니다. 만드는법도 비교적 간단해서 가정에서 만들어 설탕 대신 요리에 활용해보시면 좋을것 같습니다. 사과를 좀 더 색다르게 평소에도 많이 먹을 수 있는 방법은 천연 사과 설탕을 만들어 드시는 것인데요. 설탕이 건강에 좋은 편은 아니지만 단맛을 포기 하지 못해서 사용하는게 대다수일텐데요. 천연 사과설탕은 그런 고민을 해결 해 줄 수 있는 아이템인듯 합니다. 천기누설 위에 좋은 음식 천연 사과 설탕 만드는법 1) 사과를 껍질 째 얇게 썰어줍니다. 2) 당근도 껍질째 얇게 썰어줍니다. 사과와 당근을 함께 말리게 되면 영양 성분 또한 상승한다고 하는데요. 사과..

천기누설 위에 좋은 음식 새싹땅콩 배숙 만드는 방법 보통 배숙 하면 배의 속을 파낸 후 속을 채워 우려내다 보니 오랜 시간 끓여야해서 만들기 번거로운 편인데 초간단 새싹땅콩 배숙은 생각보다 간편하게 만들 수 있다고 합니다.위에 좋은 새싹땅콩과 배, 그리고 계피를 넣어 만드는 새싹땅콩배숙 레시피 알려드릴게요.천기누설에 소개된 새싹땅콩 배숙의 꿀팁 중 하나는 배를 껍질째 활용하는 것인데요.배 껍질속에 플라보노이드가 다량 함유되어 있어 껍질 째 활용시 위 건강에 도움이 된다고 합니다.잘 씻은 새싹땅콩과 껍질 째 잘게 자른 배를 냄비 안에 켜켜이 쌓아줍니다.내용물이 잠길 정도로 물을 넣어준 뒤 센 불로 끓이다가 약불로 30분간 끓여줍니다.이 때 또 하나의 팁이 있는데요. 위 점막을 자극하는 나트륨 배출에 효과적..

천기누설 가지찜 만드는 방법 레시피 위에 좋은 음식 위암에 좋은 음식 지난 3월 6일 금요일에 방송된 천기누설 대국민 건강 프로젝트 냉장고를 털어라 코너에서 소개된 위 건강 튼튼 가지찜 레시피 알려드릴게요. 밥반찬으로도 손색없는 요리라 평소에 자주 해드시면 위 건강에 도움이 될 듯 합니다.가지에 풍부한 폴리페놀과 부추에 풍부한 유황이 서로 만나면 염증을 억제하는 항산화 성분이 배가 되는데요. 그렇기 때문에 두 가지를 함께 섭취하는게 위 건강에 찰떡궁합이라고 합니다. 1) 가지를 적당한 크기로 썰어준뒤 칼집을 내고 찜기에 12분동안 쪄 준다.2) 간장 2큰술, 다진 마늘 1큰술, 다진 파, 깨 한줌을 넣고 양념장을 만들어줍니다.참기름 대신 들기름을 사용하면 가지 속 비타민E의 흡수율을 더욱 높일수 있습니다..

천기누설 위에 좋은 음식 키위주스 만드는 방법 (키위상추주스) 나이가 들 수록 소화가 잘 안되는 편이라 위에 좋은 음식을 늘 찾는 편이었는데, 천기누설에서 키위를 활용한 주스 만드는 법이 소개되었습니다. 위에 좋은 음식 키위주스 만드는 법을 알려드릴게요. 키위를 꾸준히 섭취하며 소화효소를 채워 영양소 흡수율을 높이고 위 건강을 챙길 수 있는 위건강 맞춤 키위섭취법으로 키위주스가 소개되었는데요. 1) 손질한 키위 1개를 4등분하고 물 반 컵과 함께 믹서에 넣어줍니다. 2) 잘게 찢은 상추를 넣어 함께 갈아주면 완성. 위점막을 건강하게 만들어주는 비타민c가 많은 키위를 철분이 풍부한 상추와 함께 섭취하면 그 흡수율이 두배로 증가하게 됩니다. 그래서 위 건강을 위한 좋은 활용법이라고 하네요. #천기누설 #천기..

천기누설 위에 좋은 음식 위튼튼 밥반찬 저염 부추 겉절이 만드는 방법 레시피 재료 : 부추, 마, 고춧가루, 다진마늘, 멸치액젓, 깨 천기누설 위튼튼 밥반찬 저염 부추 겉절이 레시피 1) 부추는 먹기좋은 크기로 썰어주고 마는 가늘게 채 썰어줍니다. 2) 고춧가루 1큰술, 다진마늘 반 큰술, 멸치액젓 반 큰술을 넣어 버무려줍니다. 부추는 각종 비타민과 미네랄, 콜린 등의 항염증 성분이 풍부해서 위장의 염증을 완화하는 효능이 있습니다. 이 때 부추겉절이를 마와 곁들이게 되면 마 속의 뮤신성분이 위벽을 보호하고 부추속 영양성분 흡수를 돕게 하는 효과가 있어서 마와 부추겉절이를 곁들이는 것은 위건강을 위해 아주 좋은 식재료 궁합이라네요. #천기누설 #천기누설부추 #천기누설위에좋은음식 #천기누설위 #천기누설위튼튼..