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천기누설 자색당근말이 레시피 만드는 방법 다이어트에 좋은 음식 & 체중감량에 도움되는 음식천기누설에 소개된 체중감량에 도움되는 자색당근요리 레시피 중 자색당근과 김, 파프리카와 두부, 샐러리를 이용한 자색당근말이 만드는 법 알려드릴게요.- 천기누설 자색당근말이 재료 : 자색당근, 김, 노란 파프리카, 샐러리, 두부1) 자색당근 1개를 채 썰고 두부 반 모를 5분간 데쳐 앏게 썰어줍니다.샐러리 역시 칼로리가 낮고 불용성 식이섬유가 풍부해 다이어트에 좋은 식재료입니다. 샐러리에 풍부한 멜라토닌과 자색당근 속 이소람네틴이 만나면 몸 속 지방을 태우고 배출시키는 효능이 배가 되기 때문에 체중 감소에 더욱 큰 도움을 받을 수 있습니다.2) 김 위에 채를 썬 자색당근과 샐러리, 얇게 채 썬 두부와 채 썬 노란 파프..

천기누설 자색당근생채 만드는 방법 레시피 다이어트에 좋은 음식 체중감량에 도움되는 음식천기누설 봄맞이 묵은 지방 대청소 편에 소개된 다이어트에 좋은 음식인 자색당근을 활용한 자색당근 생채 레시피 알려드릴게요. 사례자가 3개월만에 24kg 감량하는데 도움을 받았다고 하니 다이어트 하시는 분들은 주목해주세요.자색 당근속 지방 배출을 돕는 이소람네틴, 안토시아닌 등의 항산화성분은 열에 약해 가열하면 쉽게 파괴되기 때문에 지방 배출에 도움을 받으려면 자색당근을 생으로 먹는 것이 좋다고 합니다.노폐물 배출을 돕는 양파는 찬물에 10분간 담가 매운맛을 제거해 줍니다.1) 손질한 자색당근 1개와 쑥갓 1줌은 고춧가루, 다진마늘, 간장을 각 1큰술씩 넣고 무쳐줍니다.쑥갓에 풍부한 클로로겐산은 자색 당근 속 안토시아닌의..