델포니의 이것저것정보

천기누설 장건강 돕고 면역력 올리는 쑥라떼(쑥라테) 아몬드쑥라떼 만드는법 젊은 사람들의 입맛을 사로잡은 쑥라떼는 쌉쌀한 쑥과 부드러운 우유의 만남은 사람들의 입맛을 사로잡는 쌉살 부드러운 맛으로 인기가 많은데요. 하지만, 쑥과 우유를 함께 마시는 것은 영양에 별로 좋은 조합은 아니라고 합니다. 장 건강 돕는 고소한 쑥라떼 제대로 만드는법이 천기누설에 소개가 되었습니다. 쑥에 풍부한 폴리페놀 성분은 장 건강과 면역력 증강에 도움을 줍니다. 우유 단백질의 80%를 차지하는 카세인 단백질은 쑥에 풍부한 폴리페놀 성분의 생체 이용률을 줄여 체내 흡수율을 떨어뜨립니다. 그래서 쑥라떼를 만들 때 폴리페놀의 체내 흡수율을 높일 수 있는 방법은 아몬드우유를 사용하는 것입니다. 천기누설 장 건강 돕는 고소한 한 잔 쑥라..

엄지의 제왕 겨울 건강 면역력을 키워라 장과 세포를 살리는 우렁각시죽 만드는 방법 레시피 이번에 알려드리는 내용도 어제 방송된 엄지의 제왕 겨울 건강 면역력을 키워라 편에 소개된 내용인데요. 무너진 장과 망가진 세포를 살려 면역력을 회복시키는 음식, 이름하여 장과 세포를 살리는 우렁각시죽 만드는 방법에 대해 소개해드리려고 합니다. 이걸 꾸준히 먹게 되면 미생물 건강, 독소생성, 세포환경 정돈에 도움을 준다고 하니, 집에서 만들어 드셔보시면 좋을 것 같구요. 우렁이는 들어가지 않습니다.^^;; 몸속 면역력을 회복하는데 도움이 되는 우렁각시죽 만드는 방법에 대해서 알려드릴게요. 우렁 각시죽을 만들기 위해서 당 영양소를 만들기 위한 기본재료가 필요한데요. 당 영양소를 만드는 재료는 무, 당근, 버섯, 무청, ..