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천기누설 새싹보리 경단 만드는법 - 체중감량에 좋은 음식 & 다이어트에 좋은 음식오메가-3 지방산이 풍부한 참치는 혈액 속 염증 수치를 낮춰 혈액을 묽게 하기 때문에 새싹보리와 참치를 함께 섭취하게 되면 체내 유해한 활성산소를 제거하고 혈액순환을 원활하게 해서 체중감량에 도움을 받을 수 있다고 합니다.탄수화물이 많은 감자는 쪄서 차게 식혀서 먹게 되면 gi지수가 감소하고 빠른 글리코겐 보충을 도와 많은 에너지를 소비하는 운동선수의 건강식으로도 활용된다고 합니다.1) 식힌 찐감자에 기름기를 뺀 참치를 넣고 잘 섞어 줍니다.2) 동그랗게 만 경단 위에 새싹보리 2티스푼을 뿌려주면 완성. #천기누설 #천기누설다이어트 #천기누설체중감량 #천기누설다이어트에좋은음식 #천기누설체중감량에좋은음식 #체중감량에좋은음식 #..

천기누설 새싹보리 큐브라떼 만드는법 & 새싹보리 큐브라떼 효능 새싹보리의 클로로필 성분은 혈액속 독소를 제거하는데 도움을 주고 두유 속 콩의 이소플라본 성분은 체내 콜레스테롤을 낮춰주고 레시틴 또한 몸속 노폐물을 배출하기 때문에 새싹보리와 두유를 함께 섭취하면 체중 감량에 더욱 도움을 받을 수 있다고 합니다. 천기누설 체중감량에 도움주는 새싹보리 큐브라떼 재료 : 새싹보리분말, 생수, 두유 1) 새싹보리 1티스푼을 생수에 넣고 풀어줍니다. 만들어진 새싹보리물을 얼음틀에 넣어 얼려줍니다. 2) 저지방 두유 한 컵에 새싹보리 얼음을 넣어주면 완성. #천기누설 #천기누설다이어트 #다이어트에좋은음식 #천기누설체중감량 #천기누설체중감량에좋은음식 #체중감량에좋은음식 #천기누설새싹보리 #천기누설새싹보리라떼 #천기누설..

천기누설 새싹보리셰이크 새싹보리쉐이크 만드는 방법 레시피 & 효능 체중 감량에 도움을 주는 새싹보리셰이크는 비타민이 많은 사과와 몸에 꼭 필요한 지방이 풍부한 우유, 식이섬유가 많은 새싹보리에 두부를 넣어 만드는 쉐이크로 아침식사 대용으로 간편하게 만들어 드시면 좋다고 하네요. - 천기누설 체중감량에 도움을 준 새싹보리셰이크 재료 : 새싹보리분말, 두부, 우유, 사과 사과 반쪽, 우유 200ml, 두부 반 모, 새싹보리가루 1큰술을 넣고 갈아주기만 하면 완성. 새싹보리는 우리 몸 속 독소를 배출하고 지방제거에 도움을 줍니다. 우유나 두부 같은 식재료와 함께 섭취하면 체내 흡수율을 높일 수 있고, 특히 두부 속에 함유된 이소플라본 성분이 복부지방을 감소시켜 주기 때문에 새싹보리와 두부를 함께 활용하시면 몸..