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천기누설 나쁜 콜레스테롤 잡는 벚굴국 만드는 방법 콜레스테롤에 좋은 음식 벚굴에 풍부한 수용성 아미노산은 물에 끓이면 용출이 잘 되기 때문에 국으로 섭취해도 혈중 나쁜 콜레스테롤 배출을 도울 수 있다고 합니다.천기누설 나쁜 콜레스테롤 잡는 벚굴국 재료 : 벚굴, 미역, 참기름, 새우젓냄비에 참기름을 살짝 두른 후 불린 미역을 볶아줍니다.물을 붓고 팔팔 끓여줍니다.간장 대신 새우젓으로 간을 맞춰줍니다. - 팁 : 새우젓은 소금 대신 간을 맞추는 역할도 하지만 단백질을 소화시키는 효소인 프로테아제가 많이 들어있는데요. 이 성분은 벚굴의 소화흡수율을 높일 수 있다는 장점이 있다고 합니다.그래서 함께 국으로 끓여서 섭취했을 때 혈액을 맑게 하는 데 시너지 효과를 준다고 합니다.벚굴을 넣어 익혀주면 완성.#천기누..

천기누설 나쁜 콜레스테롤 잡는 벚굴 무침 만드는 방법 레시피 콜레스테롤에 좋은 음식 벚굴은 일반 굴에 비해 짠맛이나 비린맛이 덜해 남녀노소 부담없이 즐길 수 있는데요. 나쁜 콜레스테롤 배출을 위한 벚굴섭취법에 대해 알려드릴게요.산지에서는 신선한 생벚굴로 무침을 해서 먹을 수 있지만 날씨가 따뜻해져서 집에서 만들어 먹을 때는 익혀서 먹는게 좋은데요.물을 자작하게 넣은 냄비에 벚굴을 넣고 10분 정도 쪄 줍니다. 85도이상에서 1분 이상 가열해주면 벚굴 내에 있는 바이러스는 파괴되지만 벚굴 자체의 영양손실은 거의 없기 때문에 걱정없이 먹어도 된다고 합니다.살만 따로 분리해서 준비해둡니다.벚굴 무침에 함께 넣어줄 채소들(미나리, 양파 등)을 채 썰어 줍니다.방울양배추는 밑동을 자른 후 먹기좋게 잘라 줍니다. ..