왜관아줌마의 이것저것정보

천기누설 타트체리 활용법 타트체리바나나푸딩 & 타트체리 건강바 만드는법 - 불면증에 좋은 음식 타트체리를 활용한 디저트, 간식 레시피 알려드릴게요. 평소에 타트체리 섭취하시고 불면증 예방에 도움 되면 건강관리에도 좋을 것 같습니다. 2020/12/29 - [생활정보] - 천기누설 445회 타트체리 효능 및 영양성분 & 숙면과 염증 배출에 도움 주는 음식 & 불면증이 건강에 미치는 영향 타트체리주스, 한천가루, 바나나로 만드는 타트체리 바나나푸딩의 영양적 장점은 모두 식물성 재료라는 점인데요. 한천가루는 우뭇가사리를 원료로 만든 것으로 식이섬유뿐 아니라 칼륨, 아연과 같은 미네랄이 풍부합니다. 이런 미네랄은 타트체리속의 캠페롤과 같은 항산화 성분의 체내 흡수율을 높여서 염증 완화에 도움을 줄 수 있다고 합..

천기누설 445회 타트체리 효능 및 영양성분 & 숙면과 염증 배출에 도움 주는 음식 & 불면증이 건강에 미치는 영향 요즘 코로나때문에 집콕하시는 분들이 늘면서 불면증을 호소하고 계신 분들도 많은데요. 수면의 질을 개선하고 염증 배출에 도움 주는 타트체리 효능및 영양성분과 불면증이 왜 건강에 안 좋은 영향을 미치는지에 대해 알려드릴게요. 2020/12/29 - [건강정보] - 천기누설 타트체리 활용법 타트체리바나나푸딩 & 타트체리 건강바 만드는법 - 불면증에 좋은 음식 수면의 질이 떨어지게 되면 생기는 가장 큰 문제는 면역력이 떨어지는 것인데요. 우리 몸에는 면역 세포를 제조하고 저장하는 흉선이라는 작은 림프기관이 있는데 멜라토닌 호르몬은 이 흉선을 자극해서 면역세포를 활성화하는 역할을 합니다. 그런데 잠..

천기누설 445회 뇌혈관에 좋은 더덕 활용법 - 더덕수 & 더덕고추장박이 & 더덕정과 만드는법 2020년 12월 18일 금요일 밤에 방송된 천기누설 445회에서는 뇌혈관에 좋은 더덕활용법이 소개되었는데요. 뇌세포 활성에 도움이 되는 더덕수와 매콤하게 반찬으로 먹을 수 있는 더덕고추장박이, 더덕무침 그리고 건강간식으로 좋을 더덕정과 만드는법이 소개될 예정입니다. 2020/12/19 - [건강정보] - 천기누설 445회 뇌혈관 질환 예방에 좋은 더덕 효능 & 암더덕과 수더덕 뇌건강에 도움이 되는 식재료 더덕을 활용하는 방법을 배한호 한의사께서 소개해주셨는데요. 더덕의 쓴맛은 사포닌인데요. 사포닌은 남김없이 섭취하고 또 열을 내려줘서 수분을 보충할 수 있는 약선요리, 최고의 방법은 더덕수인데요. 배한호 한의사..

천기누설 445회 뇌혈관 질환 예방에 좋은 더덕 효능 & 암더덕과 수더덕 추위를 견디며 땅 속의 영양분을 품은 더덕은 뇌혈관 질환 예방에 좋은 식재료라고 하는데요. 천기누설 445회에 소개된 더덕의 효능과 암더덕, 수더덕에 관한 정보 알려드릴게요. 2020/12/19 - [건강정보] - 천기누설 445회 뇌혈관에 좋은 더덕 활용법 - 더덕수 & 더덕고추장박이 & 더덕정과 만드는법 배한호 한의사는 더덕을 뇌혈관 건강에 도움을 받을 수 있는 식재료로 소개했는데요. 뇌 건강이 악화되었다고 하면 뇌의 문제라고 생각하기 쉽지만 몸통의 건강이 악화되면서 그게 뇌까지 연결되는 것이라고 합니다. 그래서 폐와 심장의 건강을 항상 체크해야 하는데 더덕의 쓴맛(사포닌)은 뇌 건강에도 도움이 될 뿐만 아니라 콜레스테롤을 녹여..

천기누설 445회 고등어요리 고등어찜 만드는법 고등어와 시래기를 함께 넣고 만드는 천기누설표 고등어찜은 서로 부족한 영양 성분을 보완하고 고등어의 불포화 지방산이 시래기의 비타민D 흡수율을 상승하는데도 도움을 주는 고등어요리법이라고 합니다. 2020/12/19 - [생활정보] - 천기누설 445회 고등어 비린내 제거하는법 (고등어 껍질 벗기는 법) & 고등어 보관하는 법 2020/12/19 - [건강정보] - 천기누설 445회 고등어에 관한 정보 - 고등어와 통풍의 관계 & 고등어 섭취 권장량 & 고등어와 궁합 좋은 음식 고등어의 영양소를 지키면서 맛도 더욱 올리는 요리법 천기누설표 고등어찜은 영양가 파괴 없이 먹을 수 있는 고등어요리입니다. 전진주 요리연구가가 제안하는 고등어찜 레시피 알려드릴게요. 천..