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천기누설 곤달비김치 만드는 방법 관절에 좋은음식 관절염에 좋은 음식 연골살리고 입맛도 살려주는 곤달비김치는 관절에 좋은 음식이라고 하는데요. 설탕대신 딸기를 넣어 단맛과 새콤한 맛까지 더해 건강과 맛을 모두 잡은 김치인듯 합니다.- 천기누설 곤달비김치 재료 : 곤달비, 고춧가루, 멸치액젓, 다진 마늘, 다진 생강, 딸기1) 고춧가루, 멸치액젓 각 3큰술, 다진 마늘 1큰술, 다진 생강 반 큰술을 넣고 김치양념을 만들어줍니다.딸기속 망간성분은 곤달비에 풍부한 칼슘과 결합해 뼈와 연골을 구성하는 미네랄 밀도를 유지하는데 도움을 줄 뿐만 아니라 항산화 효과 또한 배가 시킬 수 있습니다.2) 딸기 6개를 갈아서 김치 양념에 넣고 곤달비를 적당한 크기로 찢어 무쳐주면 완성. #천기누설 #천기누설레시피 #곤달비김치..

천기누설 곤달비장아찌 만드는 방법 관절에 좋은 음식 관절염에 좋은음식 은은하면서도 달달한 맛의 곤달비는 쌈채소로 많이 사랑을 받아온 채소인데요. 깊은 산속 습지에서 자생하던 식물이라고 합니다. 다양한 비타민의 보고로 관절에 좋은 음식이라고 하네요.천기누설 관절에 좋은 곤달비장아찌 재료 : 곤달비, 느타리버섯, 간장, 설탕, 식초1) 간장, 설탕, 식초, 물을 각각 1컵씩 넣고 장아찌절임물을 만들어줍니다.깨끗이 씻은 곤달비를 밀폐용기에 차곡차곡 담아줍니다.2) 느타리버섯을 먹기 좋은 크기로 얹은 뒤 식힌 절임물을 부어줍니다.절임물을 식힌후 부어야 곤달비의 맛과 영양을 온전히 섭취할수 있습니다. #천기누설 #천기누설레시피 #천기누설관절에좋은음식 #관절에좋은음식 #관절염에좋은음식 #퇴행성관절염에좋은음식 #천기..