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천기누설 레시피 연근샐러드 만드는법 - 혈관에 좋은 음식 & 고혈압에 좋은 음식 & 뇌경색 뇌졸중에 좋은 음식 연근샐러드에 넣는 치커리 속 마그네슘 성분과 인티빈 성분은 연근 속 아세틸콜린 성분을 촉진시키고 항산화 작용에 좋은 시너지효과를 내어 뇌경색, 뇌졸중과 같은 혈관질환 완화에 도움이 되는 활용법이라고 하네요. 천기누설 연근샐러드 재료 : 찐 연근, 땅콩, 검은깨, 치커리 천기누설 레시피 혈관에 좋은 음식 & 뇌경색 뇌졸중에 좋은 음식 연근샐러드 만드는법 1) 찐 연근 1개는 얇게 잘라줍니다. 2) 땅콩과 검은깨 각각 한 줌을 갈아 샐러드 소스를 만듭니다. 3) 찐 연근과 치커리, 샐러드소스를 함께 버무려주면 완성. #천기누설 #천기누설연근 #천기누설연근샐러드 #연근샐러드만드는법 #연근요리 #연근샐..

천기누설 레시피 연근죽 만드는법 - 혈관에 좋은 음식 & 혈압관리에 좋은 음식 & 고혈압에 좋은 음식 연근 속 혈압관리에 도움을 주는 안토크산틴 성분은 연근을 갈아 먹을 때 흡수율이 높아지기 때문에 연근을 갈아 죽으로 섭취하는 것은 혈관 건강에 좋은 활용법이라고 합니다. 또한 연근죽에 넣은 애호박 속 베타카로틴 성분과 연근 속 안토크산틴 성분이 만나게 되면 혈압 안정에 좋은 시너지 효과를 내기 때문에 연근과 애호박을 함께 섭취하면 혈압 저하에 도움을 받을 수 있다고 합니다. 천기누설 혈관에 좋은 음식 연근죽 만드는법 1) 찐 연근 1개는 물 1컵을 넣고 믹서에 갈아줍니다. 2) 당근과 애호박 반 개를 잘게 썰어 볶아줍니다. 3) 멸치육수 2컵과 멥쌀 한 줌을 넣어 끓입니다. 4) 죽이 완성되면 갈아둔 연..