천기누설 면역력 높이는 음식 열무 효능 - 대상포진 예방에 좋은 음식

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면역력이 떨어지면 가장 먼저 나타나는 질환 중 하나가 대상포진인데요. 대상포진은 우리 몸의 면역 기능이 떨어지면 몸 속 수두바이러스가 활성화 되는 병입니다.

두통과 발열, 피부발진의 증상이 나타나며 심할경우 실명, 뇌수막염, 급기야 사망까지 이를 수 있는 무서운 질병인데요. 대상포진을 막기 위해서는 무엇보다 면역력이 중요합니다.

그렇다면 대상포진을 막고 면역력을 올려주는 데 도움을 주는 줄기채소는 어떤 채소일까요? 많은 분들이 여름 채소로 알고 있지만 요즘과 같이 면역력이 떨어지는 환절기에 꼭 챙겨먹어야 할 줄기채소는 바로 열무입니다.

아삭하고 풍부한 수분감으로 사랑받는 열무는 여름철 김치와 국수 등 다양한 음식에 활용되는 식재료 중 하나인데요.

열무는 면역력을 높이고 대상 포진과 같은 각종 감염성 질환을 예방하는데 큰 도움을 줄 수 있다고 합니다.

그렇다면, 면역력을 높이고 대상 포진 예방에 도움을 받으려면 열무의 어떤 성분에 주목해야 할까요?

열무속 주목해야 할 성분은 바로 비타민C 입니다. 열무는 배추의 2배에 이르는 풍부한 비타민C성분을 가지고 있는데요. 비타민C는 세균과 바이러스를 공격하는 백혈구의 기능을 활성화해 면역력을 높이고 각종 질병을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

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