천기누설 ABC주스 효능 & 내장지방 분해와 체중 감량에 도움되는 주스 & ABC주스 만드는법 - 천기누설 446회

천기누설 ABC주스 효능 & 내장지방 분해와 체중 감량에 도움되는 주스 & ABC주스 만드는법 - 천기누설 446회

내장지방 분해를 돕는 ABC주스는 전 세계적으로 열풍을 몰고 있는 건강식품 중 하나인데요. 홈쇼핑에서도 소개가 많이 되고 있기도 하죠. ABC주스의 효능과 ABC주스 만드는법에 대해 설명해드릴게요.

ABC주스는 사과(Apple), 비트(Beet), 당근(Carrot)의 앞 글자를 딴 줄임말로 면역력 증진과 위장 건강에 도움을 준다고 알려져 있는데요. 그렇다면 ABC주스가 내장 지방 분해와 체중감량을 돕는 이유는 무엇일까요

사과, 비트, 당근에는 식이섬유와 각종 영양소가 풍부한데요. 우르솔산, 안토시아닌, 베타카로틴 등이 시너지효과를 내서 기존에 있던 내장지방을 에너지로 사용해 분해와 배출을 도와줍니다. 또한 지방세포의 크기를 줄이는 역할을 해서 복부비만해소와 체중 감량을 도울 수 있습니다.

 A를 담당하는 사과속에는 풍부한 우르솔산 성분이 들어있는데요. 우르솔산 성분은 한 연구를 통해 근육에 지방성, 공복 혈당, 혈장 콜레스테롤, 중성지방의 감소를 동반했다는 결과가 밝혀지기도 했습니다.

B를 담당하는비트속 베타인과 안토시아닌은 비만 억제 호르몬인 아디포넥틴을 활성화 해 지방분해를 돕습니다.

게다가 C를 담당하는 당근 속 풍부한 베타카로틴과 함께 중성지방 수치를 낮춰주는 폴리페놀, 비타민e가 풍부하게 들어있어 사과, 비트, 당근을 함께 섭취하게 되면 내장지방 분해와 배출에 더욱 도움이 된다고 합니다.

그런데 사과, 비트, 당근을 그대로 먹기보다 물과 함께 갈거나 착즙해서 먹는 ABC주스. 이처럼 주스형태로 사과, 비트, 당근을 섭취하는 이유는 무엇일까요?

특히 사과, 비트, 당근을 생 채소가 아닌 주스로 섭취하는 이유는 체내 흡수율을 높여주기 때문입니다. 주스로 갈아 함께 섭취하게 되면 과채의 세포가 분해되어 영양소 용출이 잘 될 뿐만 아니라 내장 지방을 배출해주는 ABC주스의 체내 흡수율도 높일 수 있어 체중감량에 더욱 도움을 줍니다.

무엇보다 ABC주스의 포인트는 사과, 비트, 당근의 비율이 가장 중요한데요. 사과, 당근, 비트를 1:1:1/3비율로 섭취하고 있는것이 좋다고 합니다. 비트는 옥살산이라는 성분을 함유하고 있는데 이를 과다섭취할 경우 신장 결석을 유발할 수 있기 때문이라고 합니다.

천기누설 ABC주스 만드는법
1) 사과 1개는 씨를 제거한 후 껍질 째 깍둑썰기 해 줍니다.

2) 손질한 당근 1개와 비트 1/3개도 깍둑썰기 해 줍니다.

3) 물 200ml를 넣은후 잘 갈아줍니다.

 abc주스는 아침 공복에 섭취해야 좋은데요. 공복에 abc주스를 섭취하게 되면 유효 성분의 체내 흡수율이 상승됩니다.

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