천기누설 간에 좋은 음식 꽃게 효능 간 건강에 도움되는 음식

천기누설 간에 좋은 음식 꽃게 효능 간 건강에 도움되는 음식
꽃게에는 간 해독을 도와주는 타우린 성분이 풍부한데요. 이 타우린 성분은 필수 아미노산의 일종으로 담즙 분비를 촉진하고 간 기능을 원활하게 해서 간 회복에 효과적이라고 합니다.

또한 활성산소를 억제하고 세포의 염증 부위에 발생하는 독성 물질을 제거해 간을 보호해 주는데 도움을 준다고 합니다.

또한 메티오닌, 시스테인 등 간을 보호해주는 아미노산도 풍부하고 꽃게 껍데기 속 아스타잔틴 성분이 간 회복에 도움을 준다고 합니다.

꽃게는 찬 성질이 있어 과하게 섭취하면 복통을 유발할 수 있기 때문에 하루 1~2마리 정도만 섭취하는 것이 적당하다고 합니다. 또한 꽃게의 찬 성질을 중화시키려면 마늘, 생강, 파 등과 함께 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

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