천기누설 장에 좋은 음식 무화과주스 만드는법 & 무화과주스 효능

천기누설 장에 좋은 음식 무화과주스 만드는법 & 무화과주스 효능

지난 주 금요일에 방송된 천기누설에서는 간단하게 갈아서 마시기만 해도 속이 든든하고 장 건강에도 도움이 되는 무화과주스 만드는 법이 소개되었습니다.

2020/10/13 - [건강정보] - 천기누설 장에 좋은 음식 무화과 효능 & 좋은 무화과 고르는법

무화과속 피신은 열에 약하기 때문에 생으로 갈아 마시면 영양소 파괴 없이 그대로 섭취할 수 있다는 장점이 있고, 무엇보다 고구마에 풍부한 비타민e와 무화과의 카테킨 성분이 만나면 영양적인 시너지 효과로 대장 건강을 끌어올려 대장암을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

속이 시원해지는 무화과주스 만드는법은 간단합니다. 무화과2개, 고구마 1/2개, 요구르트 400ml를 넣어 갈아주기만 하면 끝.

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