천기누설 체중감량에 좋은 음식 대파차 - 다이어트에 도움주는 대파 활용법

천기누설 체중감량에 좋은 음식 대파차 - 다이어트에 도움주는 대파 활용법

체중 감량에 도움을 주는 대파 활용법이 지난 주 금요일에 방송된 천기누설에 소개되었는데요. 대파를 생으로 먹지 않고 익혀서 먹으면 체중감량에 도움이 된다고 합니다.

2020/11/19 - [건강정보] - 천기누설 다이어트에 좋은 음식 대파무침 - 체중감량에 도움 되는 대파활용법

2020/11/18 - [생활정보] - 천기누설 좋은 대파 고르는법 & 대파 보관하는법

대파를 60도 이상 온도에 익혀서 먹게 되면 플라보노이드의 흡수율이 높아지고 체내 노폐물이 배출되고 지방 분해에 도움이 되는 아조엔이라는 성분이 생성됩니다. 매운맛이 사라지고 단맛과 감칠맛이 올라가서 다이어트 할 때 챙겨먹기 더 좋은 섭취법이라고 합니다.

천기누설 다이어트에 좋은 대파차 만드는법
1) 대파 1대는 적당한크기로 썰어 물 1리터에 넣어줍니다.

2) 말린 귤껍질(진피) 두 줌을 넣어 20분간 끓여줍니다.

한방에서 진피라고 불리는 이 귤껍질의 헤스페리딘 성분은 지방 분해에도 도움이 되고 체내 노폐물 배출에도 도움이 됩니다. 그래서 대파와 귤껍질을 함께 활용하면 체온이 높아지면서 체중감량에도 큰도움을 받을 수 있습니다.

728x90

만들어진 대파차는하루 3잔, 식후에 섭취하는것이 좋습니다.

만든 대파차는 냉장보관할 경우 3일 이내로 섭취하는 것이 좋다고 하네요.

#천기누설 #천기누설대파 #천기누설체중감량 #천기누설다이어트 #다이어트에좋은음식 #체중감량에좋은음식 #천기누설대파차 #대파차 #대파활용법 #다이어트에도움주는대파활용법 #체중감량에도움주는대파활용법 #건강 #다이어트차 #생활정보