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내 몸 사용설명서 중년혈관 다이어트 탱탱 혈관에 좋은 음식 홍합 말린 홍합밥 만드는 방법 내 몸 사용설명서 중년혈관 다이어트 탱탱 혈관에 좋은 음식은 바로 홍합인데요. 우리에게 굉장히 친숙한 식재료가 홍합이고, 가격도 저렴하다 보니 홍합이 혈관탄력을 높이는데 도움이 되는 이유는 홍합속에 들어있는 타우린 때문이라고 합니다. 타우린은 혈압을 안정시키는 효과가 있다고 해요. 일본 오사카대학의 연구결과에 따르면 홍합 속 타우린은 교감신경을 안정화시켜서 동맥 경직을 예방하는 효과가 있다고 해요. 게다가 혈관 탄력의 가장 큰 적인 활성산소를 제거하는 비타민A, C, 셀레늄이 홍합에 풍부하게 들어있어서 체내 유해산소를 제거하는데 굉장히 효과적이라고 해요. 그 외에도 아일랜드 왕립의과대학 연구팀의 연구에 따르면 5일간..

내몸사용설명서 중년혈관 다이어트 딱딱한 혈관 만드는 나쁜 생활습관 이번에 알려드리는 내용은 어제 방송된 내몸사용설명서 중년 혈관 다이어트편에 소개된 내용인데요. 내몸사용설명서 중년혈관 다이어트 딱딱한 혈관 만드는 나쁜 생활습관에 대해 알려드릴게요. 혈관 탄력 감소의 원인은 나쁜 생활습관이라고 하는데요. 대표적인 것이 몸속 찌꺼기를 만드는 나쁜 식습관이 혈관의 탄력에 나쁜 영향을 미친다고 합니다. 스트레스, 음주, 흡연 등의 요인이 혈관 내벽에 플라크가 생기고, 이렇게 생긴 플라크로 인해 혈관이 좁아지고 딱딱해지게 됩니다. 플라크는 나쁜 콜레스테롤, 지방, 세포찌꺼기등이 축적되면서 만들어진 노폐물인데요. 혈관 내 플라크는 기름덩어리다 보니 우리 혈액속의 먹이가 되어서 혈전이 생기기 쉽고 혈전이 즈가하게 되..