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천기누설 고혈압에 좋은 음식 무 주스(무 쥬스) 만드는법 & 무 주스 효능 천기누설에 소개된 무 주스는 고혈압에 좋은 음식인데요. 귤에 풍부한 비타민p는 몸 안에서 무의 비타민c의 체내 흡수율을 높여주는 대표적인 산하 비타민입니다. 그 때문에 무와 귤을 함께 먹게 되면 비타민c가 활성화 되서 혈관을 튼튼하게 만드는 역할을 합니다. 뿐만 아니라 귤의 구연산 성분이 무의 항산화 성분 분자를 쪼개서 영양 흡수율을 높여주기 때문에 혈압조절은 물론 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 천기누설 심혈관 건강 & 혈압관리에 도움을 주는 무 주스 만드는법 1) 무 150g을 적당히 썰고 귤 1개와 함께 갈아줍니다. 먹기 전에 매실청 1스푼을 넣어주면 완성. #천기누설 #천기누설고혈압 #고혈압에좋은음식 #심혈관에..

천기누설 흑토마토청 만드는 방법 & 흑토마토청 활용법 심혈관 건강에 좋은 음식 심장에 좋은 음식 천기누설에 소개된 흑토마토의 또다른 활용법은 흑토마토청인데요. 각종 요리에 설탕 대신 활용하기 좋다고 하네요. 천기누설 심혈관 건강에 좋은 음식 흑토마토 효능천기누설 흑토마토청 재료 : 꿀, 흑토마토, 올리브유1) 꿀 400ml, 흑토마토 400g을 유리병에 넣어줍니다.(꿀과 흑토마토를 1:1비율로 넣어줍니다.)2) 여기에 리코펜의 흡수를 높여줄 올리브유 2큰술을 넣어줍니다.만들어진 흑토마토청은 실온에서 3일 숙성 후 냉장보관해줍니다.흑토마토청은 반찬을 만들때 설탕 대신 활용해도 좋구요.흑토마토를 건져내서 플레인 요구르트와 함께 섭취해도 좋다고 합니다. #천기누설 #천기누설심혈관에좋은음식 #천기누설흑토마토 #..

천기누설 심혈관 건강에 좋은 음식 흑토마토 효능 일반토마토 보다는 작고 방울토마토보다는 큰 흑토마토는 익을수록 검붉은 빛을 띄기 때문에 흑토마토라 불리지만 속은 일반 토마토와 똑같이 생겼습니다.흑토마토는 맛과 영양을 모두 가진 토마토계의 귀족이라고 불린다고 하구요. 일반 토마토에 비해 훨씬 단단하고 아삭하면서 새콤달콤한 맛을 지녔다고 합니다.토마토의 주요 성분인 리코펜은 강력한 항산화물질로 체내에 혈전 형성을 억제하고 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 그런데, 흑토마토의 경우 일반 빨간 토마토보다 무려 3배 이상 많은 리코펜이 함유되어 있습니다. 따라서 심장건강에는 흑토마토가 더욱 좋습니다.흑토마토는 방울토마토, 일반토마토에 비해 3배 이상 리코펜이 많이 함유되어 있으며, 비타민 c 역시 일반 토..