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천기누설 저녁 식탐 잡는 아보카도 덮밥 만드는 방법 레시피 저녁 식탐 잡는데 탁월하다는 아보카도를 활용한 요리 2가지도 소개가 되었는데요. 그 중에서 아보카도 덮밥 만드는 방법 알려드릴게요. 아보카도 효능은 아래의 포스팅을 참고해주세요. https://waegwanlife.tistory.com/4393 저녁 식탐 줄여줄 아보카도 덮밥 재료 : 아보카도, 파프리카, 오징어, 간장, 맛술, 올리고당, 현미밥 1) 아보카도 씨를 뺀 후 과육은 먹기 좋은 크기로 썰어주고, 영양 균형을 맞춰줄 파프리카도 한입 크기로 썰어 준비합니다. 2) 끓는 물에 데친 오징어 몸통을 먹기 좋게 썰어줍니다. 3) 다진 오징어, 간장, 맛술 각 1큰술, 올리고당 반 큰술을 넣어 조려줍니다. 4) 파프리카를 넣고 1분간 더 볶아줍니..

천기누설 저녁 식탐 잡는 식재료 아보카도 효능 저녁 식탐을 잡는 식재료로 아보카도가 천기누설에 소개되었는데요. 성공한 다이어터들의 식단에 빠지지 않는 재료가 바로 아보카도라고 합니다. 우리가 다이어트에 실패하는 이유는 평소보다 적은 양의 식사를 하거나 저녁 식사를 거른 후에 잠자리에 들기 전까지 각종 야식의 유혹에 휩싸이기 때문입니다. 저녁은 포만감을 주는 식재료 섭취를 통해서 식탐을 버릴 수 있어야 한다고 합니다. 멕시코가 원산지인 아보카도는 숲속의 버터라고 불리는 과일인데요. 완벽몸매 하면 떠오르는 모델 이소라와 배우 하지원, 이하늬가 챙겨먹었다는 식재료 역시 아보카도 였습니다. 세계에서 가장 영양가가 높은 과일로 기네스북에도 등재된 아보카도는 우리나라는 물론 전 세계적으로 인기가 상승중인 식재료이기..