왜관아줌마의 이것저것정보

천기누설 459회 콜라겐 부족 신호 자가진단 테스트, 우리 몸이 보내는 콜라겐 부족 신호만약 날씨가 건조하지도 않고 특별히 앓고 있는 질환도 없는데 발 뒤꿈치가 갈라진다거나 머리카락이 푸석해지고 가늘어진다면 콜라겐 부족을 의심해 봐야 한다고 하는데요. 우리 몸이 보내는 콜라겐 부족 신호라고 합니다. 발 뒤꿈치 갈라짐이 콜라겐이 감소한다는 신호인걸까요? 발 뒤꿈치 피부 진피층에는 히알루론산이라는 1g 당 6L를 보습할 만큼 보습력이 아주 뛰어난 성분이 있습니다. 콜라겐은 히알루론산이 빠져나가지 못하도록 지탱하는 역할을 합니다. 따라서 체내에 콜라겐이 부족하면 그 사이로 히알루론산이 빠져나가서 발뒤꿈치의 갈라짐이 가속화될 수밖에 없습니다. 실제 중년 여성 30명이 12주간 콜라겐을 섭취한 후 실험군 전체의 ..

천기누설 459회 배한호 한의사의 감자쌈 (감자비트쌈) 만드는법 , 고혈압 완화 돕는 감자 활용법 감자요리 고혈압에 좋은 음식천기누설 459회 식재료 100% 영양맞춤법 닥터의 공식에 나온 배한호 한방내과 전문의가 알려주는 감자쌈(감자비트쌈) 만드는법에 대해 알려드릴텐데요. 감자쌈(감자비트쌈)은 감자를 얇게 슬라이스해서 식초에 절인 음식입니다. 감자를 식초와 같은 유기산에 절이게 되면 발효과과정에서 영양소가 분해되서 체내 흡수율이 높아져서 혈압조절에 더욱 도움이 된다고 합니다. 천기누설 배한호 한방내과 전문의의 고혈압 예방 돕는 별미 감자쌈(감자비트쌈) 만드는법 1) 채칼을 이용해 얇게 썰어 놓은 감자를 준비합니다. 2) 식초 1, 물 2, 올리고당 1의 비율로 식촛물을 만들어 끓여 식혀줍니다. 3) 감..

천기누설 459회 배한호 한의사의 생감자주스 만드는법 고혈압에 좋은 주스 고혈압 잡는 칼륨덩어리 감자 영양 100%천기누설 459회 식재료 100% 영양 맞춤법 닥터의 공식에서는 배한호 한방내과 전문의의 고혈압 예빵 돕는 감자활용법이 소개되었는데요. 그 중 생감자 주스 만드는법에 대해 알려드릴게요. 고혈압에 좋은 주스로 고혈압 잡는 칼륨덩어리인 감자의 영양을 손쉽게 섭취할 수 있는 좋은 레시피입니다.감자는 어떻게 활용하느냐에 따라 혈압 조절 효과가 배가 되기도 하는데요. 특히 혈압을 낮추는데 도움이 되는 활용법은 바로 생감자 주스입니다. 감자는 식이섬유, 비타민C, 렉틴 등 혈압조절과 혈관 건강에 도움이 되는 영양소들이 풍부한데요. 생감자형태의 주스로 활용하면 혈압 관리에 보다 도움을 받을 수 있다고 합..