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나는 몸신이다 장 독소 장건강에 도움되는 바나나 발효액 만드는 방법
나는 몸신이다 장 독소 항아리 장건강에 도움되는 바나나 발효액 만드는 방법 어제 (12월 18일) 방송된 나는 몸신이다에서 이러한 장 독소 배출에 도움이 되는 음식이 소개되었는데요. 장내에 쌓여있는 독소 찌꺼기 배출에 효과적이며 장 속에 사는 유익균들의 좋은 먹이가 되어 장독소가 쌓이지 않는 건강한 장내 환경을 조성하는데 도움이 되는 바나나 발효액 만드는 방법 소개해드릴게요. 바나나는 펙틴과 같은 식이섬유가 풍부한데 식이섬유는 장내 쌓여있는 독소나 찌꺼기를 흡착해서 끌고 나가는 능력이 탁월할 뿐만 아니라 바나나는 장내 미생물 유익균이 특히 좋아하는 먹이라고 합니다. 프락토 올리고당이 풍부한 식품이 바나나이기 때문이라고 하네요. #건강정보 #나는 몸신이다 #바나나발효액 #나는 몸신이다 바나나발효액 #바나나..
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2018. 12. 19. 17:19